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三益製薬ブログ

2014年8月11日

夏バテに効く!!!

暑い日々が続いていますが、

皆様は夏バテにかかってはいませんか?

 

夏バテは、漢方的な考え方では

水分のとり過ぎにより、胃液が薄まって消化できず、

食欲が落ち、『脾』の機能が低下することをいいます。

 

暑い夏を乗り切るためには、

やはり消化のよいものを食べることが大切です。

 

また、汗のかき過ぎも「気」「水」を消耗するため、

夏バテの原因になります。

逆に冷房にあたり過ぎると、皮膚からの水分代謝が阻害され、

「水」の巡りが悪くなります。

 

タイプ別にみると

気虚タイプの人は、

熱をためこまないようにし、汗をかいたらこまめに水分補給をすること。

栄養をしっかりとって元気をつけることが大事です。

 

水滞タイプの人は、

冷たいもののとり過ぎを控え、すいかやとうがん等

ウリ系の野菜を食べることがおススメです。

 

最後に今日は夏バテに効く!!

ツボをご紹介します。

 

関元(かんげん)は、

「肝」や「腎」の働きを正し消化機能を高めます。

 

kangen.png

 

【探し方】おへそから指4本分下。

【押し方】両手の中指をツボにあて、斜め下に向かってやさしく押します。

1回10秒、10回程度刺激してください。

 

寝る前に行うと、効果的です♪

 

是非お試しください。

 

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季節ごとの症状   2014年08月11日