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三益製薬ブログ

2014年5月14日

ヨガポーズ〜ダイエット編〜

ヨガは有酸素運動なので、

続けることで代謝が上がり、

体の隅々まで血液を流すことができるようになります。

 

そのように体が変化することで、

肥満の原因である冷えを解消することができ、

汗をかくようにもなります。

 

また、ヨガのポーズによって遅筋という

細い筋肉を鍛えることができ、

しなやかな筋肉を付けることができます。

 

ただ単に痩せるのではなく

メリハリのあるボディを目指す方には

とてもおススメです。

 

ダイエットにおススメのヨガポーズは 

 

三角のポーズ

sankaku.gif

 

冷え性改善・血行促進

ウエスト・お尻を引き締め

 

バッタのポーズ

 batta.gif

ウエスト・ヒップのシェイプアップ

背中・太ももの引き締め

血行促進・冷え性・むくみ改善

 

サギのポーズ

sagi.gif

 

太ももの引き締め

むくみ改善

 

などがあります。

 

個人的には、一番最後のサギのポーズをすると

血流がよくなるのを感じ、足がスッキリするので

とても気に入っています♪

 

弊社でもインストラクターの指導のもと

ヨガを行っています。

 

少人数制でひとりひとり

指導をしていただけるので、

とても楽しいヨガになっています。

 

料金は一回1,000円です。

 

お問い合わせはこちらから

TEL092-411-8066

EMAIL info@san-eki.co.jp

 

 

弊社商品を、お取り扱い頂けるサロンを募集しています。

また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。

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ちょっとひとやすみ   2014年05月14日