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三益製薬ブログ

2014年04月8日

4月に多い病気

週末は、随分と冷え込みましたが

皆様風邪等は引いておられませんか?

 

私はマイ耳ツボ探査器をゲットし

その時の体調に応じて

耳ツボを処方し、健康を保っています。

2014-04-08-...

 

さて4月というと

転居や転入、新生活といった

新しい環境でお仕事をしたり生活をしたりという方が

多くいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そんな時に、

新しい環境に馴染めずに

自律神経のバランスを壊す方が

多くいらっしゃいます。

 

4月にストレスをためすぎて

5月に5月病を発症するということもありますので、

4月の過ごし方がポイントになります。

 

そこで

おすすめなのが

活性呼吸法です。

 

【活性呼吸法】

? 口からゆっくり息を吐きながら、下腹を最大限にへこませる。

? 息を吐き切ったら、鼻から大きくゆっくり息を吸い込み、下腹を最大限にへこませる。

? ?、?を交互に繰り返す。

 1分間に1セット、5回以上行うのが良いでしょう。

 

活性呼吸法は

自律神経の働きを調整し

ストレスを解消してくれます。

気が不足していたり、

気が停滞している

気虚タイプ、気滞タイプの方には特におすすめです。

 

意識的に呼吸を行うことで

心身がリラックスします。

毎朝少し早目に起きて行ってみてください♪

 

仕事帰り等に、少し時間が長くとれるという方は、

弊社で毎週水曜日18時30分〜(1時間)

行っているヨガにご参加ください♪

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どなたでもご参加できます。

詳しくはこちらまでお気軽にお問い合わせください♪

TEL 092-411-8066
E-Mail info@san-eki.co.jp

 

 

健康食品のOEMや卸販売を承っております。

また弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店、サロンを募集しています。 

 商品に関する勉強会も随時開催中。

お気軽にお問い合わせください。

 

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自律神経と体の関係   2014年04月08日