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肝機能障害 2015年02月03日

昨日より2月に入りましたが

寒さを感じる毎日です。

さて、本日は冬にかかりやすい病気についてご紹介します。

「風邪」や「インフルエンザ」が多いですが、

おなかの風邪という言い方もされる

「ロタウイルス」「ノロウイルス」による

「嘔吐・下痢症」も冬に流行します。

そして、多くの人が悩んでいて

冬に悪化しやすい病気として「痔」があります。

普段の過ごし方から、

冬の生活の健康度をチェックしてみましょう！

≪嘔吐・下痢について≫

秋から冬に流行するものは、

主にロタウイルス・ノロウイルスによるものが多いです。

ロタウイルスは、主に乳幼児から小児が感染します。

ノロウイルスは成人もかかります。

どちらも、症状は嘔吐・下痢・発熱です。

ロタウィルス・ノロウイルスによる

嘔吐・下痢症は、自然に治りますが、

脱水症を防ぐため、イオン飲料を摂取するように心がけましょう。

症状がおさまってきたら、おかゆやうどんなどの

炭水化物の消化の良いものを食べるようにし、

徐々に普通の食事にしていきましょう。

≪痔について≫

冬になると痔が悪化する方が多く、

痔を悪化させる原因は、次の4つがあげられます。

　　　　●排便のコントロールが悪い

●アルコールや多量の香辛料の摂取

　　　●疲労がたまっている

●体の冷えがある

冬になると痔が悪化するのは、

下半身が冷えて血行不良になり免疫力が低下するためです。

また、冬は水分をとる量が減り、

便秘になりやすいことも悪化の原因です。

また、肉体的な疲れや精神的なストレスが

うまく発散できないでいると、

排便のコントロールを悪くしてしまいます。

寒さで体が冷えてしまう冬だからこそ

防寒対策や冷え症予防をしっかりして過ごしましょう♪

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季節ごとの症状 2015年02月02日

最近、マスクをしている方を

よくお見かけします。

私もその中の一人です。

予防のためという方もおられれば、

咳やのどの痛みでお悩みの方も多いのではないでしょうか？

漢方的な考え方では、

咳・痰は「水」のバランスが悪いためと考えます。

ほこり、細菌、ウイルス等が侵入すると、

喉が炎症し痛みが起こり、

外に出すために、痰や咳を起こします。

漢方では、邪気が呼吸器系に関係する「肺」に入り、

「肺」の機能が低下している状態と考えます。

「水」のバランスが悪く、

黄色いネバネバした痰は、体内に熱がこもっている状態、

色や無色でさらっとした痰は、

体内に冷えがあると考えます。

秋から冬にかけては空気が乾燥し、

喉の粘膜が乾燥し症状が出やすくなります。

そんな時にはこちらがおすすめです。

【だいこん飴】

喉が炎症している時は、

熱を冷ますだいこん、「肺」を潤すなしや

はちみつを上手にとりいれましょう♪

【作り方】だいこんを1cm角に切ります。

はちみつをたっぷりとかけ、1cm角に切っただいこんを漬けます。

とても手軽にできる養生法なので、

週末是非作ってみてください！

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美膳薬膳 2015年01月30日

漢方には、古くから『美肌になる処方』が多く存在しています。

体や心の健康と同様に、肌の健康状態を重視しているからです。

漢方では、『肌は内臓の状態を反映した鏡』と考えます。

私たちの体は『気血水』の３つの要素で構成されていて

私たちが不調を感じるときは、このバランスが崩れているときです。

また、肌トラブルは体や心のトラブルのサインかもしれません。

ニキビは吹き出物、目の下のクマなど、

出てきてしまった肌トラブルには、必ず原因があります。

そこで、肌から読み取れる体や心のトラブルを少しご紹介します。

たるみや吹き出物、肌荒れがある方は

気が不足している気虚タイプです。

早寝早起きや朝食を食べる、

いも類や穀物などで「気」を補うようにしましょう。

肌の乾燥、髪の乾燥、爪のトラブルがある方は

血が不足している血虚タイプです。

パソコンやテレビはほどほどにして目を休める、

お風呂上りにストレッチをすしたり、

赤い食材や黒い食材を食べようにしましょう。

クマやくすみが目立って

肌の色が良くない方は?血タイプです。

半身浴で血行を良くする、

骨盤回しなど足腰を中心にしてストレッチや

しょうがやねぎ、にらなどで代謝アップしましょう。

毎日、鏡を見る習慣をつけて、肌を観察してみましょう♪

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中医学、漢方 2015年01月29日

ここのところ、

インフルエンザや風邪が流行しているので

鼻づまりにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで、本日は

鼻づまりをテーマにブログを書きたいと思います。

鼻づまりは慢性化すると

注意力が散漫になり、うつうつとして

日常生活に支障をきたすこともあります。

東洋医学では、

冷えによって水のめぐりが悪くなると、

水のような薄い鼻水が増えて鼻がつまると考えます。

冷え症の人は

水のような鼻水が、

熱がこもると膿のような鼻水がでるのです。

水のような鼻水が出る時は

からだを温める治療をします。

冷えを避け、ねぎやしょうがなど体を温める食材と

あずき等の利水作用のある食材をとりましょう。

反対にからだが熱をおび、

膿のような鼻水がたまると、鼻づまり以外にも

頭が重く感じたり、吹き出物ができたりします。

そのような時には、からだの熱をさまし炎症を鎮めます。

熱を冷ます豆腐や、菊花やミントをとりいれましょう。

また、本日は鼻づまりに効くツボを

ご紹介します♪

【迎香（げいこう）】

鼻の両脇、小鼻のすぐ横にあります。

両手の人差し指を人差し指をツボにあてて押し

ぱっと力を抜きます。

1回10秒、強めに押しては離すを5回繰り返します。

是非試してみてください♪

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ツボ、耳ツボ療法 2015年01月27日

身体がなんとなくだるく感じるときがありませんか？

漢方では、身体のトラブルは、『五臓』『気・血・水』など

さまざまなバランスが崩れているから起こると考えます。

基本は『脾』の働きを正すことが重要になります。

また、生命エネルギーがある『気』のバランスも大切で

充実した『気』があることが一番です。

エネルギーを補うためには、

まず食べ物から栄養を消化吸収することが第一です。

消化吸収を行い、胃腸の調子を整える『脾』が

しっかり働くように正します。

身体を元気にするためには、やはり食べることです。

『脾』を養う、穀類やいも類などの主食を食べるようにしましょう。

また、レモンやサンダルウッドの香りは、

胃腸を温め、消化を促進する働きがあります。

また、疲れが溜まって体力が落ちてきたなと感じたら

ニンジンが含まれている薬膳茶やサプリメントを試してみましょう。

ニンジンは『気』を補う強い作用をもち、

滋養強壮、疲労回復に有効です。

また、高熱などで汗をかき過ぎたときにも、

身体の渇きを潤します。

『脾』の働きをよくするので、胃腸の働きを調え

食欲を取り戻すことができます。

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中医学、漢方 2015年01月27日

こんにちは。

福岡では、週の初めは生憎の雨模様ですが、

今週は比較的暖かい天候となりそうですね♪

冷えているとどうしても

血のめぐりが悪くなり、

からだ全身がだるくなったり、肩こり等に

悩まされることも増加してきます。

そこで、おすすめなのが

吸い玉療法です。

吸い玉療法は、カッピング療法ともいわれ、

ツボを押すのではなく、ツボを吸うことで刺激を与える治療法です。

ツボの上に吸い玉という

専用のカップをかぶせ、

カップの中の空気を抜くと皮膚が吸引され、

ツボが刺激されます。

吸引した部分には痕が残りますが、

皮膚の広い面積をほどよく刺激するため、

血のめぐりの改善に高い効果があり、

肩こりや冷えに効くといわれています。

吸い玉療法は

知る人ぞ知る治療法で

ご自宅で簡単にケアしたい方や

鍼灸院・エステの方に人気のある治療法です。

三益製薬オンラインショップでも、

吸い玉・カッピング器を販売しており、

リピーターの方も多くいらっしゃいます♪

また、中国直輸入品のため

附属の説明書やDVDは中国語のものとなりますが、

弊社では吸い玉説明書を日本語で作成したものを

同梱しております。

さらに業界最安価格で販売しています♪

皆様のご利用をお待ちしております!(^^)!

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中医学、漢方 2015年01月26日

寒さで身体の中もスローペースになっていると思いがちですが

冬は腎の働きが活発となります。

一年中臓腑はよく働き、季節ごとに身体は気・血・津液を消耗しています。

春は肝の働きにより血を消耗し、

夏は暑熱により心気と心の液体である汗を大量に消耗します。

秋は肺の陰液を乾燥した大気により傷つけられます。

梅雨の湿気の影響や臓腑の働きの失調によって脾の働きは低下します。

消耗した上記のもとになる精気は腎に貯蔵されています。

冬は腎が精をしっかり貯蔵し、体を養い、各臓腑に栄養を行き渡らせます。

養生法としては、

陽気を逃がさないよう日常生活をゆっくり過ごし、

安定した気持ちでいることを心がけ、睡眠時間をゆったりとります。

冬の寒邪は腎を傷めやすいので、食養生は腎を養い身体の保温に心がけ、

乾燥に注意し抵抗力をつけるようにします。

また、冬によく摂取するとよい食薬についてもご紹介します。

補気助陽：気を補い、陽を温めて身体を助けます。

もち米、長芋、じゃがいも、栗、クルミ、干しシイタケ、鶏肉、エビ等

補血滋陰：血を養い、陰を補充します。

ほうれん草、にんじん、いか、豚肉、レバー、落花生、ブドウ、ごま、牡蠣

理気活血：気を巡らせ、血流を良くします。

蕎麦、チンゲン菜、ジャスミン、みかん、酢、らっきょう

温裏散寒：臓腑を温め、体内の寒気を散らします。

ニラ、とうがらし、生姜、山椒、エビ

季節の流れや時間の流れに沿って

食べ物や生活スタイルを少し変えてみるのも

楽しい過ごし方のひとつになるかもしれませんね♪

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季節ごとの症状 2015年01月23日

漢方では、

老化とは、加齢に伴い「腎」の働きが衰えて、

生命エネルギーが減っていくと考えます。

「腎」は、

体の発育や生殖を司り、

生命エネルギーを貯蔵するところで

人間にとって非常に重要な場所です。

「腎」の

働きが衰えると、肌が乾燥して

しわが増えたり、足腰が弱くなったりします。

腎臓・膀胱を元気にすると長生きできる

とも先日あるテレビ番組で紹介されていました。

腎は女性にとっても男性にとっても

非常に重要な場所です。

また、漢方では、

肌は、「肺」に関係すると考えます。

「肺」は呼吸運動や水分代謝を司るところです。

「肺」の働きが衰えると、

アレルギー症状やじんましん等が起こりやすくなります。

アンチエイジングには、

黒ごまや昆布等黒い食材を食べたり、

ローズやゼラニウムの香りを日常にとり入れてみるのもよいでしょう♪

生命エネルギーである「気」を補い、

「腎」の働きをよくするので、

肌や髪の老化を予防し、

ハリのある素肌を目指していきましょう♪

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中医学、漢方 2015年01月22日

アロマによく使われている和漢植物とハーブですが

本日は女性に大人気のこちらのを紹介します。

好きな香りの効果効能が分かると、自分の体質も見えてきます。

イランイラン

肌荒れやしわの改善、情緒不安定におすすめ。

『心』の『気』『血』を補い、精神を鎮める働きがあります。

同時に、甘くエキゾチックな香りは、

気分を高揚させる効果があるので

心や体の強壮にもよいでしょう。

体を内側から潤すので皮膚を養い、

肌荒れやしわなどの改善にも有効です。

『腎』の働きを高めるので、アンチエイジングに効果的。

特に、精力減退や脱毛が気になる方におすすめです。

クラリセージ

憂鬱や不安を取り除き免疫力アップにおすすめ。

『肺』の働きを高めるので、呼吸を楽にします。

『気』を補い、免疫力を高めるので、

喉の痛みやかぜの予防、花粉症などにも有効です。

『肝』に働きかけ、月経のバランスも整えるほか、

更年期症状や婦人科系のトラブルにも有効です。

その時その時で、いい匂いだと感じる香りは変わってきます。

その変化に気づき、自分自身に問いかけてみると

症状の改善や悩み・不安の軽減につながってくるかもしれませんね♪

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