身体がなんとなくだるく感じるときがありませんか？
漢方では、身体のトラブルは、『五臓』『気・血・水』など
さまざまなバランスが崩れているから起こると考えます。
基本は『脾』の働きを正すことが重要になります。
また、生命エネルギーがある『気』のバランスも大切で
充実した『気』があることが一番です。
エネルギーを補うためには、
まず食べ物から栄養を消化吸収することが第一です。
消化吸収を行い、胃腸の調子を整える『脾』が
しっかり働くように正します。
身体を元気にするためには、やはり食べることです。
『脾』を養う、穀類やいも類などの主食を食べるようにしましょう。
また、レモンやサンダルウッドの香りは、
胃腸を温め、消化を促進する働きがあります。
また、疲れが溜まって体力が落ちてきたなと感じたら
ニンジンが含まれている薬膳茶やサプリメントを試してみましょう。
ニンジンは『気』を補う強い作用をもち、
滋養強壮、疲労回復に有効です。
また、高熱などで汗をかき過ぎたときにも、
身体の渇きを潤します。
『脾』の働きをよくするので、胃腸の働きを調え
食欲を取り戻すことができます。
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