三益製薬ブログ｜健康食品のOEM（受託製造)・PB・販売をサポート　三益製薬株式会社-福岡市博多区

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中医学、漢方 2015年02月19日

ここのところ、マスクがないと

過ごせないような季節になってまいりました。

花粉症の季節の到来です！！！

花粉症の方は、

これから4月下旬くらいまで

スギ花粉とヒノキ花粉に悩まされるでしょう。

花粉症の主な症状は、

目のかゆみ、充血、涙が出る

くしゃみ、鼻水、鼻づまり等があります。

花粉症は、

漢方的な考え方では、

体内の水分バランスの異常「水毒」と考えます。

水毒とは必要なところに水分が少なく、

特定のある部分にたくさんたまっている状態のことです。

余分な水分があふれ出し鼻水やくしゃみ等になります。

また、ストレスや体力の低下が

抵抗力を奪うことも原因のひとつです。

そもそも、体のバリア機能は

「気」の仕事なので、

「気」を補い、巡らすことが大切です。

体のバリア機能が低下していると、

アレルギー症状は悪化します。

「気」を補うなつめやいも類等を取り入れましょう。

とくに、水滞タイプは、

体を冷やさないように心がけて

水分のとり過ぎを控えましょう。

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また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。

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季節ごとの症状 2015年02月18日

ここ最近では、『夏バテ』ならぬ

『冬バテ』が流行っているようです。

どのような症状が出るかというと

身体がだるい・頭痛、肩こり・冷え性・

寝つきが悪い・胃腸の調子が悪い等です。

みなさん、心当たりありますか？

冬バテの原因は、

寒さによる血めぐりが悪くなることや、

屋内と屋外の温度差による

自律神経の機能低下などです。

普段、生活している部屋は

エアコンの効いており乾燥もしやすくなるので

体内の水分は失われていきます。

また、冬は夏に比べて汗をかかないので、

喉もあまり渇きません。

そのため、水分補給を控えがちになります。

水分補給が減ると尿や汗の量も減り、

体内の老廃物などが排泄しにくくなり、

体内の水分バランスが崩れたり

新陳代謝が落ちてしまうことも体調不良の一因です。

では、冬バテを防ぐにはどうしたらいいでしょうか？

冬に限らず、まずは規則正しい生活をすることが一番大事！

あとは、自律神経がうまく働きやすい

体内環境を整えてあげることが、冬バテを防ぐ近道です。

膝のお皿の外側から指4〜5本下に下がったところに

ツボに全身の冷えやだるさに

効果的な『足三里』があります。

こちらを押してみるのもおススメです。

体内改善を心がけて冬を乗り切りましょう♪

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季節ごとの症状 2015年02月17日

こんにちは?　大森です!!

週末は如何お過ごしでしたか？

今後の企画で山や屋外でのイベントの可能性を探ってきました。

自然療法、体質改善や心のバランスを整える

ワクワクする企画をしていきたいと思っています(*^^)v

まずは霊山の１つである英彦山へ

この石段・・　中央部に設置してある手すりは、私にとって必須でした(^_^;)

後から登ってきた可愛らしいワンチャン!　

少し遊んでくれてサッサと登って行きました。

そして本殿へ

なんだか心の調整が出来た気がする。

こんなところで泊まりがけのイベントしたい！

近くに宿泊施設がありますが、ちと高いなぁ。。。

眺めは良かったけどね。

安くて綺麗でみんなで元気になれる場所、見つけたい。

恵比寿さま、どうかお願いを叶えてください。

そんな感じで、今考え中ですヽ(´▽｀)/

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社長ブログ 2015年02月16日

昨日、弊社事務所内の模様替えをしました〜♪

会議室の様子です。

ガラッと雰囲気が変わりました♪

また心機一転頑張っていきたいと思います！

さて、本日は家庭の薬膳の知識についてご紹介します。

家庭の薬膳の目的は、病気の治療を目的とする漢方の薬膳とは違い

病気になりにくい体をつくることです。

家庭の薬膳は、『季節と五色』がポイントとなります。

一年中同じような食べ物を口にするのではなく

気候の変化に合わせて旬の食材を食べることです。

加えて、彩り豊かな食事を毎日摂ることです。

春・・緑の食材　にら、キャベツ、山菜、グリーンアスパラガス

　　　　　　　　セロリ、青じそなど

夏・・赤い食材　トマト、ニンジン、赤ピーマン、まぐろ、クコの実

　　　　　　　　牛肉、かつおなど

土用・・黄色の食材　カボチャ、じゃがいも、とうもろこし、大豆、

　　　　　　　　　　くりなど

秋・・白い食材　れんこん、かぶ、大根、白菜、ながいも、鶏肉

　　　　　　　　えび、いか、白身魚など

冬・・黒い食材　きのこ類、ゴボウ、昆布、ひじき、のりなど

土用というと日本では『夏の土用』が有名ですが

立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間を土用といい、

各季節に土用があります。

その期間には黄色の食材を摂るのがよいとされています。

まずは一日に五色の食材を摂るように心がけていきましょう♪

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美膳薬膳 2015年02月13日

陰陽の関係について今までもご紹介してまいりましたが

本日は、東洋医学における陰陽説をご紹介します。

医学における陰と陽の関係は、

一般的に病気の性質を示していると考えられています。

臨床的には、陰とは身体の新陳代謝が低下した状態をいいます。

病気に対する反応と生体機能全般の低下を示します。

顔色は悪く、冷えがあり、あまり発汗せず、

動悸が暖慢で元気がない状態です。

また、炎症反応が弱く、低血圧、

甲状腺機能低下などの症状を伴う場合などが考えられます。

一方、陽とは新陳代謝が盛んな状態をいいます。

病気に対する反応は亢進し、赤ら顔、暑がり、汗かき、

活発的で陽気、炎症反応が強く現れやすくなります。

また、高血圧、甲状腺機能亢進などの症状を伴うことがあります。

また、身体の部位では、

陽は上半身、左、背部などで陰は下半身、右、腹部となります。

このように人間にも陰と陽があり、

そのバランスがとれている状態が健康といえます。

陽と陰ものバランスをうまくとることを意識して

健康な身体づくりを目指しましょう♪

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中医学、漢方 2015年02月10日

三益製薬株式会社代表取締役の大森でございます。

本日より私も、ちょこちょこブログを更新していきますのでお楽しみに♪

昨日は、「中医自然療法講座」の認定式でした〜〜！

昨年の２月からスタートして講義や実践を学ぶ約１年間の講座でした。

天然物の機能性や香りの科学、中医学の耳つぼや経絡療法、

現代に適した漢方など幅広く学習してきましたが

受講生の方のご意見はどうだったでしょうか？

・最後のグループ討論では広範囲の学習でした、

これからもある部分の深掘りでフォローアップセミナーを続けて欲しい

・理論ばかりではなくて実践を多く取り入れて欲しい

・健康サロンをオープンすることにしたので勉強会を続けて欲しい

等のご要望を頂いたので

これからも企画していきたいと思っています♦?♦･*:..♦?♦*ﾟ

ご参加頂いた皆様!!　１年間お疲れ様でした。

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社長ブログ 2015年02月09日

飲んだ次の日には、

顔のむくみが気になる。

私も、その一人です。

水分代謝が悪くなると体だけではなく、

顔にもむくみが起こります。

中医学でむくみの原因は、

「水」の巡りが悪くなっているのが

考えます。

さらに、「脾」が弱っている場合は、

顔だけでなく全身がむくみやすくなります。

「肺」が弱っている場合は、

顔など上半身がむくみます。

「腎」が弱っている時は、

顔と下半身にむくみがでます。

むくみの出る場所により、

弱っている五臓が分かります。

そこで、本日はむくみや二日酔いに効く

レシピをご紹介します！

【はとむぎ粥】

作り方　?はとむぎ大さじ１とお米１合は

洗ってから１時間程度置いておきます。

はとむぎが水の上に浮いてきたものは捨ててください。

?お米とはとむぎをたっぷりの水で、

30分程やわらかくなるまでよく煮込みます。

お好みで塩をいれてください♪

はとむぎ

「脾」の働きを高めて、

水分代謝をアップしてむくみをとります。

吹き出物やシミにも有効です。

週末飲む予定のある方は、

是非試してみてください♪

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美膳薬膳 2015年02月06日

今日も日本列島は各地で

厳しい寒さとなっています。

寒い時には、

体のあちこちが痛みます。

腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか。

漢方的な考え方では、

腰は「腎の府」と呼ばれ、

「腎」の「気」が流れ込む要所です。

成長や生殖、水分代謝に関わり、

「腎」の機能が低下すると、慢性化し、

夜中の頻尿、排尿困難、冷え、下肢の痛み等を

伴います。

押すとしこりを感じたり、

強く痛むのは?血によるものです。

下半身の冷えやむくみを

伴う腰痛は、「水」の巡りが悪いと考えます。

冷えで胃腸の働きが弱くなった、

月経で血のめぐりに異常が起きた等も

原因となります。

腰痛に効くツボ

【腎兪じんゆ】

「腎」の機能を活発にし腰から下半身を温めます。

ウエストの高さで背骨（第2腰椎）の中心から

指2本分外。

両手を腰にあて、ツボの部分を親指で押しもむ。

痛みが強い時はあまり強くもまないこと。

1回10秒、10回刺激します。

是非お試しください♪

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ツボ、耳ツボ療法 2015年02月05日

病は気からとよく言いますが、

ストレス社会である現代では、

ストレスがさまざまな病気の原因になっています。

ストレス状態が続くと

食欲不振、頭痛、便秘、月経トラブルなどが

起こりやすくなります。

漢方的な考え方では

ストレスにより、『肝』の働きが低下して

『気』の巡りが悪くなります。

そもそも気疲れなど『気』を消耗することで

生命エネルギーが足りず『気』『血』『水』のバランスが崩れると

心だけではなく、体にもトラブルが起こります。

また、『気』が不足し、内にこもっているため

感情をうまく外に発散できず、『心』を傷つけ、

精神意識や思考に影響を与えることがあります。

最近ストレスを感じている、リラックスしたいときには

『活性呼吸法』がおすすめです。

自律神経の働きを調整しストレスを解消します。

できれば朝の時間に行い、継続するとよいでしょう。

＜やり方＞

1.口からゆっくり息を吐きながら、下腹えお最大限へこませる。

2.息を吐き切ったら、鼻から大きく

ゆっくり息を吸い込み、下腹を最大限膨らませる。

3.?、?を交互に繰り返す。

4.1分間に1セット、5回以上行うとよいです。

道具もいらずに、簡単にできるので

気分転換に行ってみてくださいね♪

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