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女性のホルモンバランスに関して 2015年04月16日

全身型冷え症は、若年者や高齢者に比較的

多くみられます。

全身が均等に冷えているため、冷えを自覚しない場合は

低体温傾向と呼びます。

自覚症状がなくても身体機能に支障をきたすので、

特に「隠れ冷え」症と呼ばれています。

主な原因は、からだの中で熱がつくれないことです。

基礎代謝の低下や、体温のセットポイントが低下しているために、

全身が冷えている状態です。

ストレスや不摂生な生活が要因になっていることもあります。

対処としては、からだの中も外も冷えているため、

まずは熱が逃げないよう保温が大切です。

同時に熱を生み出すために、

食事摂取を増やし、十分な睡眠をとり、

ストレスを減らし、代謝を上げるための運動などが大事です。

全身型とは反対に、足のかかと、背中や腕の一部など

からだのある範囲だけ強く冷えを感じる場合を、

局所冷え症といいます。

原因としては、局所の知覚神経や交感神経に問題があるために起こる、

局所の血管圧迫や血管狭窄などによる血行障害が考えられます。

局所の筋肉がこって、循環が悪くなるために起こることもあります。

このように今日からだにおける冷えは深刻化しています。

からだの血の巡りをよくするために

運動をとりいれたり

冷えにくいからだづくりをするためにも

日々からだを温めることを習慣づけたり、

していくことが必要です。

弊社でもからだを芯から温める温熱療法を活用した

『温芯美人』を取り扱っております。

また温熱療法のよさを体験していただきたく

4/24(金)18：30〜19：30に

フェイスヨガと温芯美人を組み合わせた

イベントを行います！！

参加費は初回イベントに限り無料となっておりますので

是非ご興味がある方はお問い合わせください♪

イベントの詳細・お問い合わせはこちらより

弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店を募集しています。

またOEMに関するご相談も随時受け付けております。

お気軽にお問い合わせください。

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中医学、漢方 2015年04月15日

最近、雨が続いたり、風が強く吹いたりと

少し肌寒い日が続いていますね。

みなさん、からだは冷えていませんか？

特に女性は一度冷えるとなかなか温まりにくい体質なので

しっかりと対策しておきたいものです。

本日は、からだが冷えると

一体どのような異常が起きるかを

中医学の観点からご紹介します。

まず、20代では血の異常が起こります。

手先や足先はもちろん、お腹やヒップが冷たくなります。

さらに体が冷えることで生理痛、生理不順や

首や肩の凝りになって冷え性が現われます。

30代では、水の異常になります。

内臓など目に見えない部分がむくむことで胃腸の不調や頭痛、

めまいなどを引き起こします。

40代になると気の異常になります。

自律神経の働きが鈍くなり、不眠やイライラ、集中力の低下など、

体と心がだるくなるのが気の異常です。

そして更年期以降の50代では、

血・水・気のすべての異常が感じられます。

更年期を過ぎためまいや頭痛さらには抜け毛、倦怠感など、

20代から40代までの症状が複合的に現われてきます。

冷え性は自然に治癒したり改善されることは難しいので、

早い時期から冷えを自覚して改善する努力をすることが必要です。

からだを温めることは自身の健康に繋がってきますので

日頃から温めることを意識してみましょう♪

弊社でもからだを芯から温める温熱療法を活用した

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自律神経と体の関係 2015年04月14日

正座をしたり、トイレに長時間座っていると

足がしびれる。

そんな経験はありませんか？

正座などによる一時的な足のしびれは、

末梢神経の圧迫と血行不良による一過性の麻痺といわれています。

圧迫により「血」「水」の循環に障害が起きるとしびれがおきます。

漢方では、「血」の巡りが悪くなる?血が原因で、

足の先まで栄養が行き届かない状態でしびれや痛みが起きると考えます。

また冷えによって「血」の巡りが悪くなることもあるので、

日ごろから入浴中にマッサージをしたり

軽い運動を習慣づけましょう♪

また紅花や黒豆は

血流をよくしてくれます。

しびれに良いつぼ

【腎兪（じんゆ）】

腎兪は「腎」の機能を活発にし

腰から下半身を温めてくれます。

【探し方】ウエストの高さに背骨（第２腰椎）の中心から指2本分外

【押し方】両手を腰にあて、ツボの部分を親指で押しもみます。

痛みが強いときはあまり強くもまないでください。

１回１０秒、１０回刺激します。

普段から血の巡りや水の巡りをよくする

習慣をつけていきましょう♪

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中医学、漢方 2015年04月13日

薬膳料理や薬膳茶など聞くと

みなさんどのようなイメージがありますか？

からだによさそう、知識がたくさん必要など

いろいろな答えがあると思いますが

実際は普段の生活の中で飲食している食材を

多く含んでいるとてもなじみのあるものなのです。

そこで、今回ははじめやすい

薬膳茶の効能から紹介していきたいと思います。

緑茶

緑茶は体の熱を冷ます効果が高いです。

体にこもった余分な熱を冷まします。

効能

イライラやダルさを解消

頭をすっきりさせる

眠気解消

視力の回復

消化促進

虫歯や口臭予防

強い抗菌作用

ウーロン茶

ウーロン茶は油を分解する働きがあり、

脂っこい食事にはぴったりです。

効能

消化を促進し、脂肪燃焼

食べ過ぎによる膨満感を緩和

利尿作用

精神を安定

二日酔い改善

紅茶

紅茶は体の冷えが気になるときや、

少し憂鬱な気分のときにGOODです。

また、胃の弱い人でも飲みやすいです。

効能

体を温め、冷えを解消

精神を安定、リラックス効果

高い殺菌作用

利尿作用

消化促進

何気に飲んでいるお茶ですが

場面場面で嬉しい効果を発揮してくれているのです。

皆様も、ご自分の体調や場面によって

使い分けてみて

薬膳のよさに触れてみてはいかがでしょうか。

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美膳薬膳 2015年04月10日

病は気からという言葉

よく耳にする言葉ですが、

病気はからだのなかから発生することもあります。

それを内因といいます。

本日はその内因について

詳しくご紹介します。

不規則な生活による病因は外因ですが

外因によって正気が弱り、病気にかかりやすい体質になった状態は

内因といえます。

精神的な面から病気になることもあり、

これを内傷といいます。

喜・怒・憂・思・悲・恐・驚の

７つの感情や情動が度を超すと

病気を起こすと考えられていて、

七情とよぶこともあります。

強い緊張、過度の興奮や恐怖などは

気の動きに影響します。

その結果、臓腑の機能が乱れて内傷となります。

例えば典型的な例として

長期間のストレスがもたらした食欲不振から

胃潰瘍になることがあります。

このようにどんな感情も

強すぎると病気をまねくのです。

従って、からだの内側に悪い感情をためすぎないよう、

日頃から運動やリラックスできる習慣をみにつけていきましょう。

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三益製薬かわら版 2015年04月09日

からだの温度に敏感な臓器はなんと子宮です。

理由はからだを冷やして骨盤内への

血流が悪くなると子宮の健康状態もダウンしてしまうからです。

子宮が冷える要因は日常的にたくさんあり

例えば、冷たい飲み物や薄着などで直接冷やしてしまうほか、

ストレスで交感神経が優位になると抹消の血管が収縮し、

子宮などの臓器への血流が滞ります。

また、長期間からだを冷やし続けることで

からだ温自体が低い人という人が増えています。

女性は筋肉量が少なく、熱をつくり出す力が弱いこと、

さらに女性は脂肪が多いので、

一度冷えるとなかなか温まりにくいという性質があります。

そのうえ、からだの熱は温かい血液が全身を巡ることで保たれていますが、

女性は生理のたびに、からだ中を流れる血液の量が一時的に減少します。

そのため、酵素や栄養を含んだ温かい血液が行き渡らなくなって、

どうしても冷えやすくなるのです。

この冷えのダメージが、いちばん表れやすいのが子宮です。

子宮は、妊娠、出産に備えて多量の血液を必要としています。

そのぶん、血の巡りが滞ると、たちまちに冷え冷えの状態になります。

冷えには根菜がいいとされています。

バランスよく食事をすることがもちろん一番いいのですが、

冷えについて考えた場合は根菜を使った煮物やお味噌汁を

積極的に摂ることがおすすめです。

子宮は心的な影響も最もよく受ける器官とも言えますので、

一回の食事を丁寧にゆっくり食べることで気持ちがリラックスし、

子宮の冷えの解消にもなります。

まずは日頃からできることをやってみましょう♪

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女性のホルモンバランスに関して 2015年04月08日

ツボというと、肩がこっている時などに

押すと気持ちがよく、痛みがやわらぐ場所として

一般的には知られています。

このツボに相当する場所は、

からだに異常があると知覚が過敏になったり痛みを生じたりします。

古代中国の古典「黄帝内経」に記載されたツボの数は

132穴でしたが、現在は361種類のツボが標準的に使用されています。

これらのほとんどのツボは

左右対称に2つずつあるため、

世界保健機関（WHO）によると670種類のツボがあり、

361種類が正穴と認められています。

人のからだのツボは主に3種類に分けられ、

その1つ目は、正穴です。

正穴の中には、内臓の異常が最も現れやすく、

その治療点ともなる兪穴、

各経絡の虚実を診断する場合にも用いられる募穴、

五臓五腑の異常が現れる原穴等があります。

2つ目は、正穴に属さないけれども、

特別な効果を持つ奇穴です。

痛みの治療によく用いられます。

3つ目の阿是穴は、

正穴や奇穴に属さず特異的に現れるツボのことです。

押して気持ちのよいツボの意味もあります。

経絡で異常が発生すると

経絡上にあるツボに異常が伝わります。

痛みなど、異常があるツボを刺激します。

そうすると刺激が経絡を通って

異常の部分に届き、

経絡の異常を整えます。

このように、ツボはからだの治療点であるとともに、

異常を知る診察点でもあるのです。

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中医学、漢方 2015年04月07日

久々に朝から夜まで

３日間という長い研修に行ってきました。

数年前B●という何とも過酷な研修に行った記憶があります。

それに耐えられたら、耐えられない研修はありません(^^;

自分を見つめ直し自己に気が付く。

考え方の癖や色眼鏡で物事を見ていないか。

自分で自分の可能性を閉じ込めていないか。

やると決めているのにブレーキを踏んでいないか。

研修に参加したからといって上手くはいきません。

行動しなければね！！

つくづく運がいいし周りに恵まれている。と本気で思っています。

それを周りにお返しして援助者の役割を発揮する。

健康や未病予防をお仕事にしているって素晴らしい。

なんて考えていたら、

近くの桜もまだ結構頑張っています。

桜が終わるとツツジなのですが、毎日通る道端のツツジも

しっかり咲き始めていました。

これからもお客様満足を目指して邁進します。

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社長ブログ 2015年04月06日

春になるとほこりやPM2.5に加え

花粉や黄砂が空気中に舞い

私たちのからだの中に入っていきます。

そんな春は免疫力をしっかりつけて

からだを外敵から守りましょう♪

【免疫力UPサラダ】

11-30レシピ.jpg

長芋とほうれん草のおろしポン酢サラダ

材料：長芋、ほうれん草、トマト、大根、ポン酢

長いものヌメリに含まれるムチンは、

たんぱく質の分解を助ける成分です。

たんぱく質は細胞の材料となる栄養素なので、

免疫力を高めるためには、

毎日きちんと補給することをおすすめします。

そのほかにも多くの消化酵素を含み

食べ物の消化吸収をよくし、新陳代謝を上げるので、

昔から“精がつく食べ物”といわれてきました。

ほうれん草に含まれるカロテンは

体内でビタミンAに変わり

皮膚や粘膜を保護して細菌や

ウィルスに対する免疫力を高めます。

肌荒れや風邪の予防にはピッタリです。

こうした免疫力を高める食材を

普段の食事にプラスすることで

自然に免疫力をアップさせることができます！

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