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三益製薬ブログ

2015年1月14日

お正月太りで悩んでいる方へ

年末やお正月に食べ過ぎて

体重の増加にお悩みの方も

多くいらっしゃるのではないでしょうか?

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下腹がポッコリ出ている、腰回りが大きくなった

食べ過ぎ、飲み過ぎ、便秘、セルライトが気になる等

人によってダイエットを始める動機はさまざまです。

 

漢方の考え方では、

太りにくい体質に改善することを第一にします。

太る原因は、「気・血・水」の流れが悪くなり

不規則・不摂生が重なることで

「気」の流れが滞って、新陳代謝が悪くなり

太るタイプの方がいます。

それが気太りです。

 

また、

「血」の流れが滞ることで老廃物が

排出されずに、余分な脂肪となってしまう方が

血太りです。

 

ぷよぷよとした太り方で

食べたものをうまく代謝できずに体内に

水分をため込んでしまうタイプが水太りになります。

 

中医学では

体質を改善することで

「気・血・水」のバランスが整い、

ほかの不調も改善するのが漢方のダイエットです。

 

体質タイプによって、気を付ける点が異なります。

 

気太りの気滞タイプの方は、

リラックス&リフレッシュでストレス回避することが大切。

就寝前に、ぬるめのお湯にゆっくり入浴すれば

安眠効果も得られます。

 

血太りの?血の方は、

冷え症対策を心がけましょう♪

ソックスや膝掛け等で特に下半身を冷やさない工夫を。

体を締め付ける下着もできるだけ短時間にし、

帰宅したらすぐに脱ぐ習慣をつけてください。

 

水太りの水滞の方

特に下半身のむくみがひどい人は、

普段からツボ押しやマッサージで足をもみほぐしたり

青竹等で足裏を刺激するのがおすすめ。

また「気」は朝作られるので

早寝早起きの実践をしてみてください!

 

体質によって

改善方法も異なりますので、是非試してみてください♪

 

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季節ごとの症状   2015年01月14日