2014年｜三益製薬ブログ｜健康食品のOEM（受託製造)・PB・販売をサポート　三益製薬株式会社-福岡市博多区

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男性のホルモンバランス 2014年10月28日

週末は九重にいきました！

すでに紅葉が始まっており、

とても綺麗でした♪

九重も、登山客等

たくさんの方々がおり、

紅葉や秋の運動を楽しんでいらっしゃるようでした！

スポーツの秋や、食欲の秋とよくいわれていますが、

なぜそう呼ばれているのか呼ばれているのかご存知ですか？

秋は代謝が高まる時期で、

運動によって代謝を高めるのに

1番最適なのは9月〜11月です。

また、冬に備えて

脂肪を多く蓄えておかなければならない

ところから、食欲の秋といわれています。

だから、秋は

「運動の秋」や「食欲の秋」

と呼ばれているんですね♪

では秋にはどのような運動法が適切なのでしょうか。

今の時期におすすめの運動法は、

有酸素運動です。

基礎代謝アップさせるのに

ジョギングやウォーキング等を

とり入れるとよいでしょう。

1日15分〜20分の運動を

2回、週3回以上行うことがよいでしょう。

秋に運動を始めると

気候も涼しく、手軽に続けられるので

是非行ってみてください♪

今週の水曜日は

温熱椅子の座談会が弊社で行われますが、

11月の水曜日からは

また18時30分〜ヨガが始まります。

代謝をあげるのに

ヨガは最適です。

この時期に最適な代謝をあげるヨガを

中心に行いますので

是非ご参加ください♪

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季節ごとの症状 2014年10月27日

今回はスローエイジングによい薬膳茶をご紹介します。

スローエイジングって何？と思う方も多いはずです。

アンチエイジングが"老化防止"を意味するのに対し、

スローエイジングは"老化減速"。

老化とうまくつきあいつつ、ゆっくりと年を重ねるという

スローエイジングの考え方も、

充実したライフスタイルを長く続ける秘訣の

ひとつとして近年注目されています。

では、何を使って薬膳茶を作るかといいますと

ジャスミン茶と龍眼肉（りゅうがんにく）をブレンドします。

とてもフルーティーな味わいになっています♪

ジャスミン茶の効能としては

消化促進や食事のにおい消しのほかに

リフレッシュ、リラックス効果、美容などがあります。

そこに、龍眼肉（りゅうがんにく）をプラスすると

動悸、不眠、健忘、めまい、抜け毛、月経過多と

いった症状にも効果になります。

習慣的に食べるとアンチ・エイジング効果も期待できます。

血を作る効果があるので貧血気味の方にはお勧めのですが

逆に血の濃い方は食べすぎ注意です。

レシピ

1.急須の底に龍眼肉を入れます。

　　　　熱湯を注いでおき、固い実を少し戻しておきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2.しばらく置いて湯を80度くらいに冷ましてから、

ジャスミン茶葉を淹れます。

龍眼肉のフルーティーな香りを楽しむために

少し薄めに入れた方がいいでしょう。

3.2分くらいおいてからカップに注いでください。

何度か入れられますが、

茶葉を取り換えても生薬はそのまま使えます。

また、カップの中の生薬も召し上がることが出来ますが、

固いようであれば急須の中のふやけたものを召し上がってください。

?国際天然物機能開発研究会　監修

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美膳薬膳 2014年10月24日

本日は東京で朝、

12月並みの冷え込みだったとのことでした。

日に日に朝が寒くなってきていますね♪

冬もだんだんと近づいています。

さて、昨日は弊社事務所内にて

「温熱椅子座談会」を行いました。

温熱椅子とは、椅子に座って

手軽に行える温熱療法のことで、

身体を芯から温めながら呼吸法や東洋医学のツボ押しを

組み合わせて行います。

温熱椅子を使用することで

会陰（えいいん）のツボを温め、

身体全体の血行を良くし

美容促進や、冷え症、更年期障害、不妊にお悩みの方

等におすすめの健康法です。

昨日は、6名の方にご参加いただき

実際に体験しながらご説明を致しました。

呼吸法を行いながら、温熱の椅子に座っている様子です。

男性の方はすぐに温かくなるようで、

暑いとの声を頂きました。

脂肪燃焼効果が高い為、ダイエット効果も期待できます。

女性の方は、温かく気持ちが良いとの声が多く

冷え症改善につながるのではないか

というご意見を頂きました。

色々なご意見を頂戴しながら

よりよい製品化につなげていきたいと思っています。

大変貴重なご意見を多数頂きました。

来週も座談会は行いますので

ご都合がある方は是非ご参加頂ければと思います。

下記弊社Facebookページにて、

ご参加を受け付けています♪

スタッフ一同お待ちしております！！

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三益製薬最新情報 2014年10月23日

いまや、更年期は男性女性ともに起こる症状ですが、

女性更年期は閉経期をはさんだ数年間なのが一般的なのに対し、

男性更年期の場合、40歳以降は60代、70代でも発症の可能性があるのです。

しかも女性より長期間つらい思いをすることもあるのです。

40代からといえば

ちょうど仕事でも大役を任されたり、忙しくなる時期ですよね。

そんな時期に更年期が重なれば辛いですね。

原因は男性ホルモンであるテストステロンが加齢に伴って低下することですが、

そのことにより以下のような症状がでます。

1「性機能関連症状」　性欲の低下やED

2「精神・心理症状」抑うつ感や落胆、不安、疲労感、記憶力や集中力の低下など

3「身体症状」発汗やほてり、睡眠障害、関節・筋肉関連の症状など

女性と同じく、精神にも身体にも負担が大きくかかってきます。

治療法としては男性ホルモンの投与などがありますが、

まずは、自分でなんとかしたいですよね。

解決法はストレスも主な原因の一つになっているので

何が自分のストレスの原因になっているかを知り、

常に前向きな生き方を日頃から心がけ、

仕事や家庭でのストレスを極力溜めず発散することが

ストレス対処に最も重要であり、

男性更年期障害の克服への近道だと言えます。

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男性のホルモンバランス 2014年10月22日

ソフトバンクホークスが

昨日3年ぶりに日本シリーズ進出を決めました！！

地元福岡は大変盛り上がっています♪

25日から始まる日本シリーズも本当に楽しみです！

また、本日はオリオン座流星群が

観測できるチャンスですが、あいにくの雨模様となりそうなので

沖縄地方でのみ楽しむことができそうです。

さて、日本人の死因のベスト3、

皆様はご存知ですか？

1位は、ガン

2位は心疾患

3位は脳血管疾患と続いています。

死因1位のガンですが、

以前に比べると死亡する例は

減少傾向にありますが、

ガンに罹患する例は

年々増加しています。

男性では、前立腺ガン

女性では乳ガン

の罹患率が増加しています。

ガンは、

喫煙や飲酒、食生活等が

原因で発生するといわれています。

特に近年女性では

乳がんの患者数が非常に増加しており

日本人女性では

約14人のうち1人がかかるといわれています。

ただ早期発見や早期治療につながりやすいので

自分でできるセルフチェックや

40代からは年に１回もしくは２回は

乳がん検診を受診されることをおすすめします。

今月乳がん検診月間です。

私も受診してきました！

三益製薬では、未病予防カンパニーとして

生活習慣病予防への取り組みを今後も進めて行きたいと思います。

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女性のホルモンバランスに関して 2014年10月21日

秋はおいしい食べ物がたくさんありますが、

この時期に体に取り入れるとよいものがあります。

厳しかった夏に傷んだ体を

秋の食べ物でいたわってあげましょう。

本日はその中でも特に効果的な食べ物を

ピックアップしてご紹介します。

まず果物では梨がおすすめです。

秋は湿度が下がり体の潤いを損なう季節なので

お肌が荒れやすくなったり、咽を傷めやすい季節です。

そんな時期にピッタリなのが梨です。

梨の水分をしっかり取り入れて

みずみずしい体を手にいれましょう。

次に魚貝類です。

秋が旬な牡蠣や秋刀魚を取ると良いでしょう。

牡蠣は亜鉛を豊富に含んでいます。

この亜鉛は季節の変わり目に

体調を崩しやすい方などはお勧めです。

秋刀魚はDHAを豊富に含んでいます。

また良質の動物性油が、

お肌を秋の乾燥から守ってくれます。

最後にお野菜ですが、

さつまいもやしょうがなどお勧めです。

夏を過ごした体が少しずつ表に出てくる時期です。

ちょっとしたことを気をつけるだけで体を守ることが出来ます。

今回は食事の面でしたが

基本は食事、運動、睡眠のバランスが取れた生活を行うことなので

適度に意識しながら生活を心がけましょう♪

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季節ごとの症状 2014年10月20日

中国では、3千年前の周の時代に

食医、疾医（内科）、傷医（外科）、獣医の医師が存在していました。

その中でも名医と考えられていたのは、

食べ物で病気の予防や治療をする食医でした。

その他にも古い書物には、

「未病を治す」医師が

最も尊敬されており、

その医師が食物を選び病気の予防を行う

食医であることが示されています。

食材となる生薬には四気、五味という分類があります。

四気とは、寒、涼、温、熱の4種の性質のことで、

寒は体内の熱を冷ます作用があり、

食材としては豆腐、菊の花、苦瓜等があります。

涼は、身体をほとほどに冷やす食材で

薄荷、大根、卵、きゅうり等です。

身体を温める温性の食材には生姜、人参、羊肉、鶏肉、桃等

があります。

強く熱する熱の作用をもつ物には、

生姜、唐辛子、胡椒等があります。

五味には、辛、酸、甘、苦、鹹があります。

辛は、刺激性の辛味で、うつ状態を解消するもので、

生姜、紫蘇等、薄荷等が属しています。

酸は、すっぱい味で生体の血を補う作用を持っており、

五味子等があります。

甘は甘味をもつもので、身体の状態を上向かせ、

身体を整える作用を持っており、人参、甘草です。

苦は、苦い味で熱を冷まし、下痢で下す作用を持っています。

黄連、大黄等の生薬が機能します。

漢方薬は、上記の四気、五味を

バランスよく配合して邪気を振り払おうと

するものです。

現在は、高齢化社会や食事の偏り等の

西洋型の食事に移行したことや、運動不足により

生活習慣病が激増傾向にあります。

美膳薬膳でもご紹介している

バランスのとれた薬膳等を食事にとり入れ、

より積極的に疾病の予防をしていきましょう♪

?国際天然物機能開発研究会　監修

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美膳薬膳 2014年10月17日

吸い玉ってご存じですか？

またの名をカッピングといいます。

これは鍼灸よりも古くからある療法で、

数千年の歴史があり、アジア諸国や、ヨーロッパ諸国、

そして中南米でも愛用されています。

専用のカップを背中や腰につけ、

中の空気を吸い出すことにより、

血行がよくなりこりがほぐれます。

吸い玉を行った後に皮膚表面に残る

痕により健康状態がわかりるのです。

吸い玉には特定のツボ、または指圧していたい場所に対し、

一つの吸い玉を行う方法などがありますが、

今回はマッサージ効果も期待できる走缶法をご紹介します。

走缶法は滑缶法とも呼ばれますが、

吸い玉を行いながら、

皮膚の上を滑らせて刺激を与える方法です。

皮膚の面積が広い部位や

筋肉が豊富で平坦なところに用います。

通常はオイルを塗布し、筋肉上で経絡に沿って行います。

効果は走らせることにより、

通常の吸い玉より血行促進が倍増します。

中の空気が温まっているので

冷えをとる効果もあります。

血行の悪い方ほど、痕が赤黒く残りますが

吸い玉を続けることで

全身の血行改善がみられるようになります。

また、デトックス効果もあり

体質改善をされたい方にはおススメです。

ご自宅で手軽に、初心者でも簡単に出来る

吸い玉セット販売しております。

興味がある方は

下記のオンラインショップURLをクリック♪

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ツボ、耳ツボ療法 2014年10月16日

最近、疲れ目や、ドライアイ、充血、涙目

まぶたが重い等の

目を酷使して起きる症状でお悩みの方をよくみかけます。

東洋医学では

疲れ目が原因で頭痛、肩こりを引き起こすこともあると

考えられています。

目の酷使は

栄養源の「血」を消耗する、

つまり血虚の状態です。

また、血液の貯蔵庫である

「肝」の機能が低下して「血」が不足しても

疲れ目が起こりやすく、同時に頭痛や肩こり、

首筋の血行も悪くなり?血が発生している状態といえます。

漢方では、

目と関係が深い五臓は「肝」と「腎」です。

「腎」のはたらきが低下して

水分代謝が悪くなることでも目の疲れやかすみを生じることがあります。

秋は、乾燥しやすく

水分の代謝も悪くなるためこのような症状がおきやすくなります。

パソコンやテレビの見過ぎは「血」を消耗します。

長時間の作業は避け、目をつぶる、温かいタオルで温める、

また、充血している時は冷たいタオルで冷やすなど

目を休ませます。

首、肩のこりも目の疲れにつながるので血流をよくしましょう♪

また、目を潤し乾燥を改善し

眼精疲労や目の充血によいツボをご紹介します。

【探し方】鼻の根元と目頭の内側のくぼみ

【押し方】親指と人差し指を左右のツボにあて、

静かに押しもむ。

ツボにあてた指を4〜5秒押し下げ、

同様に押し上げる。

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