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三益製薬ブログ

2012年3月27日

ヨガとダイエット

 だんだんと暖かくなり、春が近づいてきましたねcherryblossom

本日はヨガとダイエットについてご紹介しますflair

 

ヨガのポーズには自然治癒力を高めて、人間の身体を鍛え、

歪みを調整する効果があります。

身体の中のインナーマッスルという普段の生活では

なかなか鍛えられない筋肉を鍛えることで基礎代謝が増し、

痩せやすく太りにくい身体を作るのに役立ちます。

 

柔軟性を高めることにも役立つので、身体が硬いことで起こる

血行障害を改善します。

 

ダイエットで痩せようと思ったら、これはチャンスです

ヨガにチャレンジしてみませんか?

ヨガなら身体だけでなく心にもよく効きます。

普段使われずに眠っている筋肉を動かし、

新陳代謝を更に高めます。身体が硬い人でも、

続けて行くうちに柔軟性がアップします。

歪みが解消されて姿勢もよくなりますし

内臓機能も活性化させることが出来ます。

 

疲れの解消、自立神経の正常化と、

ヨガの効果は様々なところに現れます。

一度覚えてしまえば年齢に関係なく続けることが出来ますし

目標体重まで落とせても体調を整えながら体型を維持できます。

 

少しでも興味をもたれた方は弊社でも朝ヨガを行っているので

お問い合わせ下さい。

健康講座   2012年03月27日