ヨガと健康管理
ヨガは健康に良いと言われているのですが、
具体的にどのような点が健康に良いのでしょうか？
弊社のヨガを続けていらっしゃるお客様からは、
『毎週一回リラックスできて、幸せな気分になれる』
『日頃体を動かさないので、運動にとてもいい』
などのお声を頂くことが多いです。
.jpg)
まず、ヨガを初めてしばらくすると、
身体が疲れにくくなると言われています。
疲労というのは身体にはもちろん、
精神的にも負担となることが多いです。
ヨガを続けるということは、
疲労を受け付けにくい身体にするのということなのです。
また、ヨガは呼吸法を取り入れながら行います。
有酸素運動と同じような作用を期待することができますので、
ヨガを続けていくことによって
身体が温まり血液の流れが良くなります。
さらに、普段は取らないような体勢もポーズの中にはありますので
体中の筋肉をバランスよく使用することができます。
特に普段使わない筋肉にはよく効き、
体中に柔軟性を持たせることができるので、
続けていくことによって、デトックス効果も期待できるのです。
さらに、最大のポイントが呼吸法や瞑想などを用いて
心を浄化することもできますので、
精神面の健康を保つことが可能です。
普段から毎日続けていくことによって、
大きな効果をもたらすのです。
気になるポーズを覚えて短時間でもよいですので、
毎日ヨガを取り入れる習慣を心がけましょう。
弊社商品を、お取り扱い頂けるサロンを募集しています。
また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。
お気軽にお問い合わせください。
三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
三益製薬株式会社
