三益製薬は、健康食品(サプリメント、栄養補助食品、機能性のある食品、栄養強化食品など)のOEM(受託製造)・PB・販売をサポート

三益製薬ブログ

2014年7月29日

夏バテによいヨガのポーズ

昨日、東北でも梅雨明けが発表されて

日本列島が真夏を迎えました!!!

 

毎日、暑い日が続くと

元気な方もだんだんと夏バテになる方が

増えてくることが多いです。

 

夏は、外気温が急激に上昇するので、
身体の内側を冷やす方向に働いて
いきます。

 

内臓の働きや消化の力が弱まり、
体力が消耗しやすくなります。
これが夏バテの症状ですが、

これに加え、太陽のパワーが増してくると、

肌のトラブル、イライラ、お腹の不調、のぼせなどが

出やすくなります。

 

そんな時には内臓に刺激を与えるヨガや
ライフスタイルを取り入れて、
体を元気にしていきましょう。

本日は全身の巡りがよくなるヨガポーズを
ご紹介します。

y.jpg

このポーズは、アルダマツィエンドラアサナといって
深く体をねじることで
腸から毒素や不純物を取り除き、
内臓器官の活性化と消化力を
高めてくれる
と言われています。

 

また、血液循環もよくなるので、
末端まで新鮮な血液が流れ、
新陳代謝が活発になり冷えを解消、
美肌へと導いてくれます。

 

ねじりのポーズは元気がない時は
心身にエネルギーを満たすとも
言われているので、
寝る前やひとりの時間を楽しめる時に、
ゆっくりとポーズを取ってみて下さい。

 

その他にも
●腹部をねじるポーズ
●カラダの両側面を伸ばすポーズ
●腹筋を使うポーズ
●胸を広げるポーズ
がおすすめです。

 

体が弱まる夏こそ

ご自分で簡単簡単に出来るケアを

取り入れてみてください♪

 

弊社商品を、お取り扱い頂けるサロンを募集しています。

また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。

お気軽にお問い合わせください。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

季節ごとの症状   2014年07月29日