ヨガポーズ☆
今では、
ヨガは最新のフィットネスとして注目を浴び、
年齢層問わずに多くの方に支持されています。
そもそもヨガとは、古代インド語に由来する言葉で
その意味は、『乱れた心を一点に結びつける』。
精神を集中させることで
究極の心のやすらぎを創り出す、という意味を持つ言葉なんです。
一見簡単なポーズをとっているだけに見える
ヨガの最大のポイントは「呼吸」にあります。
【鼻から深く吸い、お腹・胸・肩と
息を広く行き渡らせるようにして、鼻から出す】
この呼吸を意識して行うことが全ての基礎となります。
弊社でもヨガを毎週水曜日に開催しており
私、實松も参加しているのですが
ヨガにはいくつものポーズがあり
毎回毎回違ったポーズで自分の体と向き合えるので
すごく楽しい時間を過しています。
例えば、こちらは自律神経を調節してくれるポーズ
?と?を交互に何回かすると効果的です。
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次にこちらは、お腹周りのくびれを作ってくれるポーズ
女性にはとても嬉しいポーズですよね♪
体幹がついてバランスがとれるようになると
このようなポーズも出来るようになります。
ちなみに、現在私が目標にしているポーズはこちらです！！
膝裏の関節が硬いため
このように柔らかくなれる日を目指して取り組んでいます。
ヨガや体を動かすことに興味がある方は
弊社まで遊びにいらして下さい♪
春に新しいこと、始めてみませんか？
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TEL 092-411-8066
e-mail info@san-eki.co.jp
健康食品のOEMや卸販売を承っております。
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