正座をしたり、トイレに長時間座っていると
足がしびれる。
そんな経験はありませんか？
正座などによる一時的な足のしびれは、
末梢神経の圧迫と血行不良による一過性の麻痺といわれています。
圧迫により「血」「水」の循環に障害が起きるとしびれがおきます。
漢方では、「血」の巡りが悪くなる?血が原因で、
足の先まで栄養が行き届かない状態でしびれや痛みが起きると考えます。
また冷えによって「血」の巡りが悪くなることもあるので、
日ごろから入浴中にマッサージをしたり
軽い運動を習慣づけましょう♪
また紅花や黒豆は
血流をよくしてくれます。
しびれに良いつぼ
【腎兪（じんゆ）】
腎兪は「腎」の機能を活発にし
腰から下半身を温めてくれます。
【探し方】ウエストの高さに背骨（第２腰椎）の中心から指2本分外
【押し方】両手を腰にあて、ツボの部分を親指で押しもみます。
痛みが強いときはあまり強くもまないでください。
１回１０秒、１０回刺激します。
普段から血の巡りや水の巡りをよくする
習慣をつけていきましょう♪
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