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三益製薬ブログ

2014年06月19日

中医学〜腎の働き〜

「腎」は「先天之本」と呼ばれ、

「蔵精」という役割を果たします。

 

生命力の倉庫となっていますので、

「腎」が弱まると、大足腰の痛み・無力、耳鳴り、物忘れ、認知障害、

抜け毛・白髪、失禁などの老化現象が目立ちます。

また、ED生理不順、不妊などの問題も起こってくるのです。

 

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「腎」は水をコントロールする臓器で、

水の調節をつかさどります。

「腎」の働きが低下すると老廃物を含んだ

水(尿)を十分に排泄できなくなり、

体にむくみ・水腫が出てきます。

 

さらに、「腎」が弱ると、骨も歯も弱まってきたり、

逆に足腰から腎の弱まった症状も出てきます。

主に下半身の無力感、ひざ、足の痛み、

腰の痛み・だるさ・重い感じ・冷たい感じなどがあります。

 

この状態を腎虚といいます。

 

腎虚を克服する主な方法は朝食をとり

毎日30分以上の歩行運動や室内ではスクワット運動を取り入れたり、

精神面の休養を増やし、アウトドアな趣味を持つことが近道です。

 

 

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食事面では腹八分を心がけ、

ミネラル・良質のアミノ酸・抗酸化成分を多く摂取しましょう。

植物性タンパク・きのこ・海草・豆類・

水分の多い野菜(冬瓜・スイカなど)を毎日多めに摂りましょう!

 

また、「腎」の季節は冬です。

なので、冬には腎の関連症状が現れやすいです。

 

中医学では冬の症状を改善するためには、

夏から治療をするとよいとされていますので

上記のような症状をお持ちの方は

これからの季節に治療をされておくと

今年の冬は過ごしやすくなるでしょう♪

 

 

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中医学、漢方   2014年06月19日