女性の更年期障害
9月2日（月）のブログにてご紹介しておりました
酵素ドリンクですが、完成しました！！
搾りかすは、毎日お風呂に入れて楽しんでいます☆
さて、本日は若年性更年期障害についてご紹介します。
更年期障害といえば、
閉経前後の40代後半〜50歳代の女性にみられる症状・・・
というイメージが強いと思いますが、
実は最近、若い女性にも増えているのです。
若年性更年期障害とは・・・？
ホルモンバランスが乱れたり、
ストレスなどにより自律神経のバランスが崩れたりすると、
早期に閉経が起こり、
一般的な年齢より早く症状が出てしまいます。
生理不順、体がダルイ、ささいなことでイライラする、
頭痛や肩こりがする等・・・
もしかしたらその症状は更年期障害かもしれません。
そもそも、更年期障害とは、
閉経に伴い卵巣の機能が低下し、
女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少することが
原因で起こる病気です。
更年期障害の症状
不眠・発汗・ほてり・のぼせ・イライラ・冷え・めまい・
睡眠障害・排尿トラブル・便秘・動悸・耳鳴頭痛・
関節痛・不正出血・高血圧・貧血など
さまざまな症状が現れます。
若年性更年期障害の対処法
症状が軽症の場合には、
『食生活の改善』や『ストレスの解消』などを心掛けることで、
症状の緩和が期待できます。
特に、ビタミンＥは、
ホルモンバランスを整える作用が高いので、
食事などから、しっかり摂取することが重要です。
また、積極的に漢方薬やサプリメントで体の内側から、
体力アップし、卵巣の環境を整えることも重要です。
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