ココロも身体もヨガと呼吸法でスッキリリラックス♪
毎日最高気温が25℃を超す日が続いていますね
本日の福岡市の最高気温は27℃です。
日中外で作業を行う方はもちろんですが、
室内で過ごす方も、しっかりと水分補給を行い、
熱中症対策を行いましょう！！
月曜日に自律神経の整え方について
お話をさせていただきました。
本日は、自律神経を整える運動について、
ご紹介をさせていただきます。
皆様ご存じでしょうか？？
自律神経を整える運動として、ヨガはぴったりなのです★
ヨガは、近年、精神科や心療内科でも自律神経失調症の治療や
再発防止として取り入れているところも増えています。
ヨガは、背筋をそらすポーズがとても多いです。
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背筋を反らすポーズは、背中の中枢神経を刺激し、
自律神経を活性化させ、身体の不調、肩こり、腰痛、頭痛、
睡眠障害にも効果が高いものばかりです。
また、ヨガのポーズで大切になってくるのが、やはり呼吸法です。
日々呼吸を正しくすることで、普段の生活の中でも、
体調が次第に違ってきます。
そして、ヨガのポーズを日々繰り返すことで、
体のバランスを悪くしているところを正常な体型に戻し、
自律神経の働きを正常に戻してくれます。
薬やカウンセリングによる治療も有効ですが、
ヨガで健康的な身体を作ることも治療のひとつです。
弊社では、毎週水曜日（18：30〜）と
金曜日（8：00〜）にヨガを行っています。
水曜日は午後６時から受付
午後６時３０分〜７時半の１時間
金曜日は午前７時５０分から受付
午前８時〜８時４５分の４５分間
となっております。
料金は１回１，０００円です。
是非お気軽にお問い合わせください★
e-mail info@san-eki.co.jp
TEL 092-411-8066
健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。
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