三益製薬は、健康食品(サプリメント、栄養補助食品、機能性のある食品、栄養強化食品など)のOEM(受託製造)・PB・販売をサポート

三益製薬ブログ

ココロも身体もヨガと呼吸法でスッキリリラックス♪

毎日最高気温が25℃を超す日が続いていますね

本日の福岡市の最高気温は27℃です。

日中外で作業を行う方はもちろんですが、

室内で過ごす方も、しっかりと水分補給を行い、

熱中症対策を行いましょう!!

image.jpg

 

月曜日に自律神経の整え方について

お話をさせていただきました。

本日は、自律神経を整える運動について、

ご紹介をさせていただきます。

 

皆様ご存じでしょうか??

自律神経を整える運動として、ヨガはぴったりなのです★

 

ヨガは、近年、精神科や心療内科でも自律神経失調症の治療や

再発防止として取り入れているところも増えています。

 

ヨガは、背筋をそらすポーズがとても多いです。

EPSN0193 (6...


背筋を反らすポーズは、背中の中枢神経を刺激し、

自律神経を活性化させ、身体の不調、肩こり、腰痛、頭痛、

睡眠障害にも効果が高いものばかりです。

 

また、ヨガのポーズで大切になってくるのが、やはり呼吸法です。

 

日々呼吸を正しくすることで、普段の生活の中でも、

体調が次第に違ってきます。

そして、ヨガのポーズを日々繰り返すことで、

体のバランスを悪くしているところを正常な体型に戻し、

自律神経の働きを正常に戻してくれます。

 

薬やカウンセリングによる治療も有効ですが、

ヨガで健康的な身体を作ることも治療のひとつです。

 

弊社では、毎週水曜日(18:30〜)と

金曜日(8:00〜)にヨガを行っています。

水曜日は午後6時から受付

午後6時30分〜7時半の1時間

金曜日は午前7時50分から受付

午前8時〜8時45分の45分間

となっております。

料金は1回1,000円です。

 

是非お気軽にお問い合わせください★

e-mail info@san-eki.co.jp

TEL 092-411-8066

 

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

 

 

 

 

自律神経と体の関係   2013年05月21日