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三益製薬ブログ

2012年2月22日

朝ヨガとは・・・

こんにちわhappy01

本日は、またあいにくの雨模様になってしまいましたが

少し気温は暖かいですね。

明日は、この時期には珍しく大雨が降るそうですrain

 

さて、昨日ブログでお伝えいたしましたが

弊社では3月2日(金)より朝ヨガを始めることになりましたflair

 

ご存知の方は、大勢いらっしゃるとは思いますが

ヨガには、さまざまな効果がありますnote 

 

ダイエット、肩こり、腰痛などが原因でヨガを始める方も

多くいますが

ストレス、肥満、下痢、便秘、うつ症状等にも

ヨガは効果がありますflair

 

また、空腹時にヨガは行うと効果的で

朝食前が1番効果があるといわれていますsign03

 

寝ている間に、炭水化物が消化され

脂肪を燃焼しようとするタイミングで行うことで

シェイプアップ効果も期待でき

寝起きの体をしっかりと起こしてあげることで

交感神経を整え、骨盤も矯正され

バランスのよい1日も迎えることができますflair

朝ヨガをして素敵な1日のスタートを切っていただければと思っておりますhappy02

 

興味が少しでもある方は、お気軽にお問い合わせくださいup

健康講座   2012年02月22日