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三益製薬ブログ

2013年7月2日

代謝UPヨガ

皆様こんにちは。

最近は、突然雨が降り出して

と思ったら晴れ間がでる。

そんな日々が続いております。

昨日より7月下半期にはいりました☆

 

7月より私は

ジムに行くことにしました♪

三益製薬のヨガに加えて、

運動不足を解消したいと思います。

 

今月のヨガは、

『代謝UP!』がテーマです。

 

冷房の効きすぎた部屋で

汗のかかないカラダになっているのではないでしょうか…

 

汗をかかないカラダになると、

体温調節機能の働きが低下します。

全身の代謝(生命維持の働き)に関係しているため、

低下するとからだ全体で様々な症状が起こってきます。

 

からだのだるさ、眠気、物忘れ、肌のかさつき、

むくみ、脱毛、便秘など、人によってさまざまです。

 

この時季このような症状に悩まされる方も多いのでは

ないでしょうか…。

 

最近のヨガでは

体幹を鍛えるポーズを

取り入れております。

 

IMG_1103.JPG

 

体幹は胴体の曲げ伸ばしのほか、

姿勢を保ち、体全体のバランスをとる役割を担っています。

歩いたり走ったり、飛んだり跳ねたりする動的な状態でも

体のバランスがとれるのは、体幹の筋肉が作用して

姿勢を安定させているからなのです。

 

体幹を鍛えて、

代謝UP!!

 

美しいボディラインを手に入れましょう♪

 

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脂肪燃焼作用   2013年07月02日