頭痛とヨガについて
毎日パッとしないお天気が続く6月ですが、
季節の変わり目や梅雨に入ると頭痛に悩む人も増えてきます。
季節の変わり目や梅雨の季節は、
気温や気圧の変化に脳が反応して頭痛が起きやすくなります。
気圧が下がることにより、若干ですが、
体内の酸素濃度が薄くなり、脳の血管が拡張して偏頭痛が起きます。
この頭痛を「低気圧頭痛」といいます。
雨の日に、
「いつもに比べて体がダルイ」、「やる気が出ない」と感じ始めたら要注意です。
空気中の酸素濃度が薄くなることに対し、
カラダはストレスを感じ、自律神経のバランスを崩してしまいます。
必然的に副交感神経が優位になり、
カラダが休息する状態に入ってしまうので、
「やる気が出ない」という状態に陥ってしまいます。
では、雨の日でも自律神経のバランスを保つには、
どうすればいいのでしょうか・・・？
ヨガがお勧めです☆
ヨガの深い呼吸は自律神経のバランスを整える効果があるので、
日常生活の中でも深呼吸を意識的にしてみるてください。
また、吐く息を長くするとリラックス効果があります。
緊張したときに、ふ〜っと細く長く息を吐くと落ち着くことができます。
弊社では、毎週月曜日（8：00〜）と水曜日（18：30〜）にヨガを行っています。
月曜日は午前７時５０分から受付
午前８時〜８時４５分の４５分間、
水曜日は午後６時から受付
午後６時３０分〜７時半の１時間
となっております。
料金は１回１，０００円です。
是非お気軽にお問い合わせください★
e-mail info@san-eki.co.jp
TEL 092-411-8066
健康食品のOEMや卸販売を承っております。
また弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店、サロンを募集しています。
商品に関する勉強会も随時開催中。
お気軽にお問い合わせください。
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