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三益製薬ブログ

2012年7月13日

週末クッキング【夏バテレシピ第二弾!!】

本日も九州では激しい雨が降っておりますrain

梅雨明けまでもう少しかかりそうですsweat01

アジサイ.jpg


 

 

今週は自宅でも出来るヨガポーズをご紹介致しましたflair

免疫力を高めることは夏バテ予防

夏風邪予防にとても大切なことですshine
 

本日の週末クッキングでは先週に引き続き、

夏バテレシピをご紹介致しますsun

前回、夏バテ予防に効果のある

栄養素についてご紹介いたしました。

その中でも本日はクエン酸に注目したいと思いますeyesign03
 

レモンやお酢に含まれるクエン酸は

疲労回復や夏バテで弱った内臓を回復してくれますshine

また、クエン酸には免疫力を高め

体内を弱酸性に保つ効果もあります。

クエン酸の爽やかな酸味は食欲を刺激し、

胃液の分泌を促進するので

夏バテ予防にはピッタリですnote
 

本日はレモンおろしうどんを作りましたrestaurant
夏バテレシピ2.jpg

材料:うどん、鶏肉、大根、レタス、レモン、

    鰹節、めんつゆ(だし汁、レモン果汁、醤油、みりん)

 

さっぱりとして暑くて食欲の出ない日にもオススメですhappy01

お好みの具材をトッピングしてアレンジも出来ますsign01

是非お試し下さいwink
 

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料理   2012年07月13日