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三益製薬ブログ

ダルさを吹き飛ばす・・・

本日は

最高気温が31℃もあるということで

とても暑いですね。

昨日、一昨日とブログのテーマでもありました

夏バテを引き起こす要因もたくさんあります。

体調管理を、しっかりと行ってくださいねflair

 

本日は、最近は恒例となってまいりましたが

 

夏バテによるダルさをも吹き飛ばす

 

元気になるツボのご紹介です。

 

湧泉(ゆうせん)のツボです。

湧泉.jpg

 

湧泉のツボを押すと

歩き疲れや、立ち疲れ等の足の疲れや、筋肉疲労に効くだけではなく

 

漢字にも表れているように

押すと元気が湧いてきます。

 

夏バテにより疲れていて、全身がだるく、

元気がでないときに効くツボといえます。
 

実は、私たちの行っているヨガにも取り入れていて

湧泉のツボを押す時間があります。

 

普段押す場合は、

お風呂上りなどの足が温まっているときに

押してみてください。

 

3秒間隔で押したり弛めたりの刺激を交互におこない、

湧泉が温かくなるまで繰り返してください。
 

 

冷房により体が冷えた場合には

こちらのツボがオススメですよ↓↓

http://san-eki.co.jp/mt/mt-search.cgi?search=%E4%B8%89%E9%99%B0%E4%BA%A4&IncludeBlogs=2&limit=20

健康講座   2012年07月05日