ゆっくりと春を迎えましょう
中医学では、人と四季の変化は密接に関係していると考えています。
春は古来より『一年の計は春にあり』という言葉があるように、
人々は特別の思いを寄せていました。
春は陽気が盛んになり始める季節です。
それにともない私たちの体内でも新陳代謝が活発になり、
エネルギーの消費量も増加します。
このエネルギーは冬の間に貯えたものを使うので、
もし不足していたら、充分に補充する必要があります。
また、春はよく風が吹きます。
ポカポカ陽気に開放的な気分になり、衣服も薄着になります。
この風が「風邪（ふうじゃ）」となって、体内に入り、
春に多い病気の原因のひとつとなります。
できるだけ、肌が風に当たらないようにし、特に首回りは防風しましょう。
上記を「養陽防風」といい、春に行った方がよい養生法の一つとなります。
気温が高くなり、日差しも長くなることから体も心も開放され、
活発に行動したくなりますが、
一冬を過ごしてきた体をいたわることも忘れずに、
ゆっくりとした気持ちで春を迎えることもおすすめです♪
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