あなたもかくれ熱中症？
日差しが強く、気温が高い真夏に起こりやすいと思われがちな
『熱中症』ですが、実は高温多湿の梅雨の時期から注意が必要です。
よって、梅雨シーズンや梅雨明け直後に増加します。
なぜ、起こるかというと
湿度が高いと体内の熱が外へ逃げにくくなるため
まだ体が暑さに慣れていない時期であるため
が主な原因になります。
湿度が高いと汗が乾きにくく、放熱が上手くできないために
熱が体内にこもったままの状態になります。
また、気温が暑くなって間もない頃は
体がその暑さに慣れていません。
もともと人間の体は暑さや寒さなどその時々の環境に慣れ、
適応していくことができます。
しかし、室内では冷房をつけている時間が長かったり、
自然の暑さに触れる時間が減っていることから
適応しにくくなり不調を起こしやすくなるのです。
上記の対策としては、『汗をかく』ことです。
軽い運動や半身浴で、汗をかいてみてはいかがでしょうか？
体の調子が良い方向へ向かうとともに、
気分もリフレッシュできそうですね♪
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