美膳薬膳第103回〜薬膳は意外なところにある？〜
薬膳料理や薬膳茶など聞くと
みなさんどのようなイメージがありますか？
からだによさそう、知識がたくさん必要など
いろいろな答えがあると思いますが
実際は普段の生活の中で飲食している食材を
多く含んでいるとてもなじみのあるものなのです。
そこで、今回ははじめやすい
薬膳茶の効能から紹介していきたいと思います。
緑茶
緑茶は体の熱を冷ます効果が高いです。
体にこもった余分な熱を冷まします。
効能
イライラやダルさを解消
頭をすっきりさせる
眠気解消
視力の回復
消化促進
虫歯や口臭予防
強い抗菌作用
ウーロン茶
ウーロン茶は油を分解する働きがあり、
脂っこい食事にはぴったりです。
効能
消化を促進し、脂肪燃焼
食べ過ぎによる膨満感を緩和
利尿作用
精神を安定
二日酔い改善
紅茶
紅茶は体の冷えが気になるときや、
少し憂鬱な気分のときにGOODです。
また、胃の弱い人でも飲みやすいです。
効能
体を温め、冷えを解消
精神を安定、リラックス効果
高い殺菌作用
利尿作用
消化促進
何気に飲んでいるお茶ですが
場面場面で嬉しい効果を発揮してくれているのです。
皆様も、ご自分の体調や場面によって
使い分けてみて
薬膳のよさに触れてみてはいかがでしょうか。
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