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三益製薬ブログ

2012年09月10日

ヨガポーズのご紹介☆

本日も九州北部では雨が降っておりますrain

朝、晩は過ごしやすくなりましたが

日中はまだまだ蒸し暑いですねsweat01

 

先週は瀋陽研修旅行についてご紹介してきました。

本日はブレイクタイムとして

 

弊社で行っているヨガのポーズをご紹介致しますhappy01

 

腰周りの血流をよくするポーズですflair

ヨガポーズ2.jpg

ひざ立ちになり、右足を90度に立てます。

右腕を内側からまわし足首を持ちます。

左腕は上へ伸ばし、目線は指先へ

恥骨と胸を前に押し出します。

上に伸びる意識を持ってくださいshine

ヨガポーズ1.jpg

次に上に伸ばした腕と

内側からまわした腕を背中で組みます。

この時も目線は上へ、

恥骨と胸を前へ押し出し、

上に伸びる意識を忘れないようにしましょうclover

 

呼吸を行い、

腰まわりに酸素を送りこむイメージです。

反対も行いますshine

 

腰まわりがほぐれ、血流が良くなり、

腰痛などにも効果がありますsign03

是非お試しくださいwink

 

弊社のヨガではお得なキャンペーンも実施中ですsign01

お誕生月の方20%OFF

Facebookページにイイね!を押してくださった方

初回500円などなどhappy02

また、ヨガに参加された方には

無料で耳ツボ施術体験も行っておりますear

 

少しでも興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせくださいconfident

 

 

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ヨガ   2012年09月10日