二月から三月に入り、季節の代わり目で

風邪を引くなど、体調を崩す方が増えてきています。

そんな時に悩まされる症状といえば

鼻づまり・鼻水ですよね。

本日はそんな症状にいいツボをご紹介します。

鼻づまりが慢性化すると注意力が散漫になり、

うつうつとして

日常生活に支障をきたすこともあります。

東洋医学からみる鼻づまりは

体が冷えて水のような薄い鼻水が増えてつまるものと、

熱がこもると膿のような鼻水がたまりつまるという

二種類が考えられています。

鼻づまりによいツボは三点あります。

1 上星

 前頭部の髪の生え際の中心から

親指一本分上。鼻の通りをよくします。

2 鼻通点

 小鼻の上。

 押すと響くような痛みがあります。

 鼻粘膜の炎症を押さえます。

3風池

 耳たぶの後ろの骨の下縁と

後頭部のすぐ下のくぼみとの中間。

 生え際のくぼみ。

取穴の仕方はツボの位置の目安をつけて

そのあたりを指で軽く押してみます。

その時に、少しくぼんでいるように思えたり、

鈍い痛みがある、心地よいなどという

ほかの部位と違う感覚があればそこがツボです。

場所や感覚を覚えると簡単に出来ますので、

まずは優しく、押す力を調節しながら刺激してください。

神経系の症状だと即効性があります。

昨日、ヨガに来られた方が

鼻水に悩まれていたのですが、

耳ツボを処方すると見事に鼻水が止まり、

感激されていらっしゃいました♪

大好評でヨガが終わった後、

更にお二人の方に処方しました！！

風邪を引かれたり、

身近な方が鼻づまりに悩まれた際は

是非即効性のあるツボや耳ツボを試してみてくださいね。

2月22日（土）、2月23日（日）に

九州大学　百年講堂にて行われた

国際天然物機能開発研究会主催の

中医自然療法講座に参加してきました♪

遼寧中医薬大学 針灸学部教授　王　淑娟先生を講師に

1日目は中医耳ツボ療法

2日目は中医吸玉療法、温熱療法 を学びました。

各療法の歴史や、

使用方法、注意点等 詳しく講義して頂きました。

また、実技も行い

各自モデルとなりそれぞれ処方を 行いました。

私は、左肩に 最近痛みがあったのですが

耳ツボを処方してもらってから随分軽くなりました。

神経系の痛みには即効性があるとのことで、

私の痛みも神経性だったのかなと感じました。

25名の定員に対し

定員数を上回るお申込みだったとのことで、

講義中には質問も飛び交い 大変すばらしい内容でした。

王淑娟教授の講義は 大変分かりやすく、

これから学んだことを

しっかりと実践して活かしていけるよう

積極的に取り組んでいきたいと思います♪

耳ツボに興味のある方や

最近、体の不調で困っている方等ございましたら

是非お気軽にお問い合わせください。

E-Mail　info@san-eki.co.jp TEL 092-411-8066

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
また弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店、サロンを募集しています。

商品に関する勉強会も随時開催中。
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今日と明日は全国的にお天気があまり良くないですね。

台風は熱帯低気圧に変わるようですが、

近づいていますので、十分注意が必要です。

お天気が良くないと、気分もスッキリせず、

暗い気持ちになりやすくなりますね。

「病は気から」という言葉のように、

ココロのバランスが崩れてしまうと、

病気にもなりやすくなります。

病気になる前に、

自然療法でココロから健康になりましょう。

自然療法とは、

心と身体のバランスをとることによって

自然治癒力を高め、健康を維持していく療法です。

自然の力や手当てによって、

人に本来備わっているバランス能力を

最大限に発揮できる状態をつくり、

自分の力で健康に導くのが目的とされています。

代表的なものとして、

アロマテラピー

植物に含まれる芳香成分を抽出し、

凝縮した精油をボディケアや美容、リラクゼーションなどに活用します。

フラワーレメディ

野生の花などから作ったエキス数滴を心の状態に合わせて飲み、

イライラ、不安、ショック・・・といった感情をケアします。

ツボ押し

骨や筋肉、神経、内臓などの間にある「経絡」に

アクセスするツボを刺激することで

「気・血・水」の循環の滞りを解消します。

生き生きとした毎日を送るために

体と心が発しているSOSに目を向けて、

早めのケアをこころがけたいものです。

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今週から梅雨入りし、

暑いだけでなくジメジメしていて乗りきるのに一苦労ですね。

ジメジメした暑さのため、日中は水分ばかり多く摂り食事は喉を通らず、

体が必要とする栄養が不足しがちになってしまいます。

また、これから気温が上昇し、夜は暑さで熟睡できずに、

翌日も前日の疲れが残ってしまいがちです。

そして、日を重ねるうちに段々疲れが蓄積され、

夏バテもひどくなっていきます。

夏バテで疲れきった体には、足三里が効果抜群です。

このツボは、疲労回復に絶大の効果があるツボです。

足三里には、胃経、胆経そして膀胱経の

３つの経絡が通っていますので、

消化と排泄をコントロールして、

体をスッキリ元気にしてくれます。

まさに夏バテ対策にはピッタリのツボといえます。

ひざの下三寸（幅は指４本分）の向こうずねのすぐ外側にあります。

刺激の方法としては、

椅子に座って、両足の足三里を親指で少し強めにゆっくり押します。

２〜３分刺激していると、

疲れがとれて段々体が軽くなっていくことが実感できるはずです。

毎日、就寝前に刺激すれば、体の調子がよくなり、

老化防止にもなります。

是非お試しください

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あと数日で、3月も終わりを迎えようとしています。

4月から新しい生活をスタートさせる人が多い時期ですね。

環境の変化に早く馴染むために、緊張した時に効果的な、

リラックスできるツボをご紹介したいと思います。

神門（しんもん）

新しい環境に入ると、多くの人は緊張や

ストレスを感じたりする人もいるかと思います。

緊張しないようにしようと思っていても、

コントロールが難しい原因に

「神経の高ぶり」があります。

そのような時に効果的なツボが神門です。

このツボは手首の内側（小指の下）にあり、

便秘のツボとしても有名です。

緊張した時やストレスを感じた時は、

このツボをさすってみてください。

体全体の気の滞りを取り除き、

気の流れを良くすることができ、

きっと気分が良くなると思います。

是非お試しください

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桜の季節になりました♪

週末はお花見をされた方も多いかと思います！！

きれいな桜を見ながらついつい

暴飲暴食、、、されていませんか？

暴飲暴食による胃もたれ・胃痛にお悩みの方必見☆

胃痛に効く耳つぼをご紹介致します♪

神門、交感、胃、脾、皮質下の５つです☆

耳つぼは副作用が少なく、経済的で

即効性のある自然派療法の一つです。

弊社ヨガご参加の方には耳つぼ体験も実施中です。

今週で3月も最後となります。。。

今週も皆様の美容・健康に役立つ情報や

４月20日に開催される

第1回天然物機能開発シンポジウムの

情報等もどんどん発信して参りますのでお楽しみに！！

また、今週の美膳薬膳では

アレルギー対策薬膳としてこの季節ピッタリの

春を感じる食材を使ったレシピをご紹介いたします☆

今週もお楽しみに！！

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こんにちは。

昨日嬉しいニュースが飛び込んできました★

アルツハイマー病のマウスに

遺伝子治療を施したところ、

記憶障害をほぼ正常なレベルに改善することが発見され、

今後の予防や治療法の開発につながる可能性があるとのことです。

認知症を有する高齢者の数は

年々増加傾向にあり、今後の医療への期待が高まっている

病気の一つなので本当に大発見ですね。

さて、気候が暖かくなり

「春眠暁を覚えず」という言葉にあるように、

強い眠気を感じる人が多い時期です。

徐々に暖かになっていく気候だけでなく、

花粉症の薬などが原因になっていることもあります。

春の眠気を効果的に解消し、

新年度に向けて快適なスタートをきりましょう

どうしても眠気が取れないという方に

お勧めのツボをご紹介いたします。

眠気覚ましのツボ、中衝（ちゅうしょう）です。

会議中など、堂々と睡魔退治をするのがマズイときには、

手をテーブルの下に隠しながらツボを押しましょう。

中衝は手の中指の、爪の生え際の親指に近いほう

（右手の場合は爪の左下、左手の場合は爪の右下）

から３ミリ程度外側にあります。

親指と人差し指で挟み込んで強くもみます。

大きく深呼吸しながら、やや強めに刺激します。

イライラを落ち着かせる効果もあります。

是非お試しください♪

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本日は福岡では朝からあいにくの天気です

３月も中旬になりこの時期

花粉症にお悩みの方も多いかと思います。

花粉症といえば。。。

目のかゆみやくしゃみ、咳、微熱などなど症状は様々ですが

中でも厄介なのが、、、鼻水！！

本日は鼻づまりに効くツボの紹介です☆

鼻づまりとは鼻粘膜が厚くなり炎症を起こし、充血した状態です。

うっ血をとることが、解消のカギです！！

鼻づまりの解消には小鼻の上の

鼻痛点を刺激します

血流が良くなりうっ血が解消され症状が楽になります

【ツボの押し方】

人差し指で鼻痛点を頭の中心に向かって数分指圧してください。

次にもう一方の鼻痛点も同様に指圧します。

鼻づまりの時は10秒程度、鼻水が止まるまで押し続けます。

鼻づまりにお悩みの方は是非お試しください！！

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本日もいいお天気でだんだんと

暖かい日が増えてきましたね♪

しかし、、、

この時期飛散する花粉にお悩みの方も多いかと思います

また、最近では黄砂や飛散する大気汚染物質PM2.5が

問題となっています。。。

花粉や黄砂、大気汚染物質など

刺激物で肌が荒れやすい状態になっています。

本日は肌トラブルにおすすめの耳つぼをご紹介致します

耳尖、神門、腎、大腸、肺、心、副腎、内分泌、頬です。

肌荒れ、シミ、そばかすに効果のあるツボです

耳つぼは副作用が少なく、手軽にできる

自然派療法の一つです

弊社ヨガにてご希望の方には

耳つぼ体験も実施中です！！

そして本日はきれいヨガです☆

当日ご予約も大歓迎です！！

今月はお得なキャンペーンもございますので

お気軽にお問合せください

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今日から1週間が始まります！！

週末は天神ソラリアにてＨＡＲＬＥＹ−ＤＡＶＩＤＳＯＮの展示会がありました♪

たまたま通りがかったので実際に乗せて頂き写真撮影までした大川です。

さて、本日福岡ではあいにくの天気です

このような日には偏頭痛（片頭痛）にお悩みの方も多いかと思います。

急に寒くなったり、気圧が低下すると血管が収縮するため、頭痛が起きやすくなります。

偏頭痛は脳の血管が過度に拡張することで起こりますので、

天候により悪化しやすいのです

偏頭痛の対処法としてまず挙げられるのが薬による鎮痛です。

薬を飲んだら、暗い静かな部屋で安静にしましょう。

偏頭痛の特徴的な症状として、音や光に過敏になることがあります。

また、痛む部分や首筋を冷やすと効果的です。

本日は薬以外の外治法として

頭痛に効く耳つぼをご紹介致します☆

頭痛のツボは

神門、交感、腎、肺、心、頸椎、後頭部、皮質下の8個です

弊社ヨガにご参加の方でご希望の方は

耳つぼ体験もできますのでお気軽にお問合せください☆

今週も皆様の美容と健康に役立つ情報を発信していきますので

三益ブログを宜しくお願い致します

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