本日は弊社のヨガでもお出ししている
ハーブティーの効能についてご紹介します
ハーブは薬草としても用いられているという
歴史を持っているので、各種類のハーブには
それぞれ効能や特徴などがあります。
体調を整えるものから、精神的にリラックスできる
という種類のハーブが特に人気となっています
【ローズヒップ】
ローズヒップはローズの
花が咲いた後の実で、甘い香りがし
ビタミンＣがレモンの20倍、オレンジの10倍も
含まれているのが特徴です
他にもビタミンが大量に含まれているので
美肌効果があります。
また、目の疲れ、生理痛などの症状を和らげ
風邪、夏バテ、妊娠中の栄養補給にも効果的です。
新陳代謝を促進しますので
ダイエットティーとしてもオススメです
【ハイビスカス】
ルビーのような赤い色素のお茶は
甘い香りと酸味が特徴で、
酸味の元であるクエン酸は疲労回復物質です。
これからの季節酸味が食欲を促進してくれますので
夏バテ防止にはピッタリです
【レモングラス】
レモンに似た甘い香りがします。
気分をスッキリさせるのに効果的で、
朝や、睡魔に襲われているときなどに飲むと
気持ちをリフレッシュさせてくれます
また、胃の運動を活発にさせ消化を促し、
腸内ガスの排出を助けてくれます
【ジンジャー】
ジンジャーには食欲増進、
消化促進の効果があり、また吐き気やムカツキを
抑える効果もあります。
カラダを中から温める効果もあるので、
冷え性の方にはジンジャーティーはオススメです
これはほんの一部です。
まだまだ沢山の種類のハーブがあり、
様々な効能があります。
これからも、どんどんご紹介していきたいと思います
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