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三益製薬ブログ

疲れ知らずの夏へ

夏になると野外でのイベントが多くなったり、

予定も盛りだくさんで

楽しいことがたくさん待っていますね。

 

楽しく過ごすためには、

体を元気に保つことが第一条件です。 

 

そこで!!!

休みたいけれど休めない人の即効

お疲れ解消、疲れをとるツボをご紹介します。

 

まず、なぜ疲れはおきるのでしょうか?

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人が活動すると細胞で大量の酸素が消費されるため、

その過程で活性酸素が発生します。

活性酸素が増えすぎて

細胞の活動能力が低下した状態が「疲れ」です。

 

運動や家事など体を使うことによる疲れも、

パソコンやテレビなど大量の情報を処理するなど

脳を使うことによる疲れも、メカニズムは同じなんです。

疲労感は「休め」のサインです。

疲れを感じたら、無理せず休みましょう。

 

また、疲れを放っておくと?

 

疲れを放っておくと、老化が加速することになります。

また、自律神経のバランスが乱れ、

様々な不調を引き起こすこともあります。

 

疲れを感じる時は

指間穴(しかんけつ)というツボを押してみましょう!

 

疲労を回復するには、

まず自律神経のバランスを整えることが大切です。

脳や内臓の疲れを取り除いて自律神経を整え、

心と体をリラックスさせるツボです。

 

場所は、手の甲側で

人さし指から小指までの指の股に位置します。

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「指間穴」を反対側の手の親指と人さし指ではさみ、

少し強めに押しもみます。

ous.jpg

その後、「指間穴」を指先に向かって引っ張り、

パッと離す刺激を、指先が温かくなるまで行います。

 

楽しく毎日を過ごすためにも

ご自分のお体のケアは大事ですよね。

 

ケアを心がけて、今年の夏を楽しく乗り越えましょう♪

 

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ちょっとひとやすみ   2014年07月31日