火曜日には一日5分で楽々健康増進！！
世界が注目する不思議な健康器具
皇気流についてご紹介致しました
さて、本日は秋の薬膳についてご紹介致します
皇気流と秋の薬膳に共通するもの。。。
それは『気』です
秋季の自然条件は『燥』。
大気が乾燥しているため
肺や気管支に支障が起こり、
乾燥肌や髪の毛のぱさつきなどの
症状が出やすくなります
この時期には『気』を大いに吸収して、
カラダのバランスを整えることが大切なのです
秋の薬膳食材としては、肺経にはいる梨、
柿、葡萄、リンゴなどの旬の果物、
また野菜では、山芋、百合根、レンコンがあります
秋は食べ物が美味しい季節です
こうした旬の食材をふんだんに使い健康に役立てましょう
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