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三益製薬ブログ

週末クッキング【カラダを温めるレシピ】

昨日から急激に寒くなり、

体調を崩されている方も多いかと思いますsad

 

本日はこんな季節にオススメの

カラダを温めるレシピをご紹介致しますsign01

 

今回の注目食材は生姜ねぎですeye

まず、生姜には血行を良くし、

カラダを温める効果、殺菌効果、

免疫力を高める効果がありますshine

生姜は加熱して摂取することで

カラダを温める効果がアップしますup

逆に免疫力を上げるためには

生で摂取するとより効果がありますので

目的に合わせて調理法を変えることをオススメ致しますhappy01

 

ねぎは古くから薬用野菜として利用されていましたflair

風邪予防、のどの痛みの緩和、血栓予防、

スタミナ強化など様々な効能がありますshine

 

本日は生姜かきたまあんかけうどんを作りましたrestaurant

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材料:うどん、卵、ねぎ、しょうが(すりおろし)、だし汁、

    しょうゆ、塩、片栗粉

※あんのとろみ具合はお好みで調節してください。

 

カラダを温める生姜と

風邪予防食材のねぎを組み合わせましたflair

あんかけにすることでとろみがつき、

最後まで熱々を楽しめますsign01

あったかレシピで心もカラダもポカポカにsign03

これからの季節、寒い日には是非お試しくださいwink

 

また、本日は朝ヨガでしたheart01

朝にヨガを行うことで血行が良くなり、

瞑想により脳も活発化されるので

寒い日の朝にはピッタリですよhappy01

こちらもお気軽にお問い合わせくださいclover 

 

 

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料理   2012年11月02日