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三益製薬ブログ

不眠症解消のツボ

こんにちわcherryblossom

本日は、昨日からの続きで

ツボのお話をいていきたいとおもいます。

 

本日は完骨のツボですflair

DSC_0130.JPG

完骨のツボは、

上の図のように耳の後ろ側にあり

不眠症によく効く名穴としてしられています。

専門家の間では

「完骨にハリ治療をするときは先にお金をもらっておかないと

患者さんが寝てしまう」

とも、いわれているそうです。

 

上の図を元に説明していきましょう。

耳のすぐ後ろをさぐると、骨の出っ張り(乳様突起)があります。

この突起の最下端から、うしろへりに沿って、髪の生えぎわの手前まで

上がったところのくぼみが完骨。

押すと気持ちがよくなるところです。

 

寝たまま頭の後ろで両手を組んで

それぞれの親指を左右の完骨に当てます。

首や肩の力を抜き息を吐きながら、ゆっくりしたリズムで

「一、二、三」と押し

「四」で押すのを休み息を吐きます。

押す強さは気持ちがいいと感じる程度で

あまりつよく押しすぎてはいけません。

完骨を三回押したあと、そのまま両親指で

髪の生えぎわ一帯を適当に押しもみして終わりです。

あと一、二回は、はじめから繰り返してもいいが

あまりやり過ぎないようにしてくださいねflair

健康講座   2012年03月29日