本日、夜から福岡では積雪の予想がされています。
週末にかけては、とても寒くなることが
予想されており、
また一段と冬の季節を感じることができそうです。
冬になると流行するのが風邪です。
巷でも、大流行しているようです。
本日ご紹介する「紫蘇茶」は、
からだを温め気血の流れを良くする働きがあるので、
冬の冷え・寒気・頭痛・発熱と
寒気や頭やからだの重たさ・発熱・冷え症の改善も期待できます。
【材 料】?紫蘇3g ?生姜薄切り2枚 ?黒砂糖適量 水1.5カップ
【作り方】?沸騰した湯に千切りした生姜、紫蘇、黒砂糖を入れて火を止め、
しばらく蓋をして蒸らします。
?できあがったものを濾してから、２〜３回に分けて飲みます。
紫蘇
からだを温める性質を持ち、辛味があります。
肺・脾・胃に作用しやすく、からだに侵入した寒邪を発散させ、
胃の調子を調えます。
冬風邪の寒気・頭痛・食欲不振の改善が期待できます。
食薬で使う紫蘇というのは乾燥させた大葉のことなので、
紫蘇がない時には、大葉を倍量で使用してください。
生姜
からだをやや温める性質を持ち、辛味があります。
肺・脾に作用しやすいので、
冬風邪の寒気・頭痛・咳・食欲不振・吐き気の改善が期待できます。
黒砂糖
からだを温める性質を持ち、甘味があります。
肝・肺・脾に作用しやすいので、
からだの冷え・胃痛・生理痛の改善が期待できます。
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