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三益製薬ブログ

ぬくぬくホットタオル

もともと肩凝りとは

筋肉が緊張して部分的に血液の流れが悪くなり

起こる症状です。

 

kata.jpg

 

しかし、寒くなると体全体の血行が悪くなり、

さらに肩凝りがひどくなる方がいます。

 

今週の後半は12月並の寒さになるようなので要注意です。

 

そこで本日は肩凝り対策として

ぬくぬくホットタオル法をご紹介します。

慢性肩凝りの方にもおすすめです。

 

準備していただくもの

洗面器

タオル 2枚

お湯

レモングラスの精油

 

これだけです♪

 

まず、洗面器にお湯を入れ、

レモングラスの精油を1〜2滴落とします。

 

水面に浮いた精油をタオルに染み込ませるように浸し、

よく絞ります。

 

後は首や肩など凝っているなと感じるところにあて、

保温用のタオルをもう一枚上に重ねて完成です。

 

レモングラスはさわやかなレモンに似た香りで

血行促進とリフレッシュ効果があります。

 

remo.jpg

 

また、レモングラスの精油の代用として

ハーブティーでも使用可能です。

温湿布にする場合は、濃いめにいれて使用するとGOODです。

 

簡単なので思い出した時にすぐできる方法です。

是非、冷え固まった体にご褒美をあげてくださいね。

 

 

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ちょっとひとやすみ   2014年11月10日