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三益製薬ブログ

夏バテならぬ秋バテにご注意ください。

『夏バテ』といえば、

皆さんも経験された事があると思いますが、

暑さのせいで体力や食欲がなくなったり、

体がいつもより元気がないといった症状のことですよね。

 

そして、夏の暑さを引きずったまま、

薄着や冷たいモノを取り過ぎると、

体の表面は暑いのに、体の中は冷えた状態となり、

 夏バテ解消どころか、余計に体調を崩してしまう

『秋バテ』になる人が増えています。

 

これこそが『秋バテ』のはじまりです。

 

こんな症状が出てきたら『秋バテ』サイン!

 

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●食欲がなく胃がもたれる

●疲れやすい、だるい

●立ちくらみ、めまい

●頭がボーっとする

●寝不足で、朝スッキリ起きれない

 

秋バテを解消するには

自律神経の乱れ(ストレス)と冷えを

緩和させていくことが大事です。

 

その為には、

温めの湯船にゆっくりとつかりましょう。

 

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シャワーでパパッと過ごさずに、

温めのお湯にゆっくりと入る時間をつくりましょう。

 

温熱効果で血のめぐりをスムーズにしてあげることが大切です。

 血をぐるぐる回すことによって、

老廃物も一緒に流れていきます。

また、新陳代謝もアップして、疲れも取れ、

夜もぐっすりと眠れるようになるでしょう。

 

毎日の入浴を少し意識してみると

だんだんとご自分の体で実感できてくるのではないでしょうか。

 

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季節ごとの症状   2014年10月08日