こんにちは
あと二日で、6月も終わり
今年の上半期が終了です。
2012年の上半期もあっという間でした。
弊社のヨガも来月で、5ヶ月目を迎えます。
来月からは、初回限定500円のキャンペーンも始まります。
お得なポイントカードも発行いたします。
夏バテ予防に是非一度、ご参加下さい
今週は、
『高血糖』に関するテーマでブログを書かせて頂きましたが、
ストレスも糖代謝に対して悪影響をもたらしています。
ストレスによる心身の緊張状態が続くと
自律神経の交感神経が興奮します。
交感神経が興奮状態になると、心拍数が高まり、
呼吸が速くなり、血圧が上昇し、末梢の血管が収縮します。
これによって、血糖値は上昇します。
もちろん、これに伴い
糖化も進みやすくなります。
血糖値が上がる分、食後高血糖になりやすく、
血液中に糖があふれた状態が生じてしまいます。
心身はすぐに疲れきり、
血糖値も高く、血圧も高い、
血管が収縮しているから血流もよくない
そのような状態が長く続くと
動脈硬化等の生活習慣病のリスクも高まってきます。
従って、ストレスも高血糖とは強い関連があるのです。
本日は、
精神を安定させ、血糖値を上げるストレスの軽減や、
ストレスによる過食を抑えてくれるダイエットにも効果的なツボ
をご紹介します。
『神門』です。
神経が高ぶったり、
情緒不安定になったらこのツボを押すと
精神を安定させてくれる効果があります。
5秒押して3秒休むのを両手に5，6回繰り返します。
一日に何回やっても構いません。
関接の上なので、羊羹がへこまない程度の力で軽く押します。
ストレスを感じたときは、試してみてください!!!
