きれいヨガの日でした♪
ヨガを続けていて
実感するのが
本当に体が柔軟になったことです。
また、週末スポーツをしているのですが
筋肉痛がしないのも
ヨガを毎週している成果だと
感じています。
最近は
ヨガの終盤に
足の指を動かす運動をしているのですが、
足の指でジャンケンのポーズをします。
親指だけを使用し、
手前に動かすチョキと
奥にチョキがとても難しく
足の指全体を動かすパー
は私にとって
非常に困難を極めています
しかし、昨日
SHOKO先生より
足指を使用した運動ができるようになると
冷え性の改善になるというお話をお伺いいたしました。
出来ない場合は、
自分の手で動かして行ってもいいようで
私も家でテレビを見るとき等に
意識して行おうかな、と思っています。
皆様は、足指体操できますかー？？
そんなSHOKO先生、
昨日はバースデーでした。
いつもありがとうございます。
私たちもSHOKO先生のような素敵な女性を目指して頑張ります。
これからも宜しくお願い致します
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