冬にかかる病気に気をつけましょう
昨日より2月に入りましたが
寒さを感じる毎日です。
さて、本日は冬にかかりやすい病気についてご紹介します。
「風邪」や「インフルエンザ」が多いですが、
おなかの風邪という言い方もされる
「ロタウイルス」「ノロウイルス」による
「嘔吐・下痢症」も冬に流行します。
そして、多くの人が悩んでいて
冬に悪化しやすい病気として「痔」があります。
普段の過ごし方から、
冬の生活の健康度をチェックしてみましょう！
≪嘔吐・下痢について≫
秋から冬に流行するものは、
主にロタウイルス・ノロウイルスによるものが多いです。
ロタウイルスは、主に乳幼児から小児が感染します。
ノロウイルスは成人もかかります。
どちらも、症状は嘔吐・下痢・発熱です。
ロタウィルス・ノロウイルスによる
嘔吐・下痢症は、自然に治りますが、
脱水症を防ぐため、イオン飲料を摂取するように心がけましょう。
症状がおさまってきたら、おかゆやうどんなどの
炭水化物の消化の良いものを食べるようにし、
徐々に普通の食事にしていきましょう。
≪痔について≫
冬になると痔が悪化する方が多く、
痔を悪化させる原因は、次の4つがあげられます。
●排便のコントロールが悪い
●アルコールや多量の香辛料の摂取
●疲労がたまっている
●体の冷えがある
冬になると痔が悪化するのは、
下半身が冷えて血行不良になり免疫力が低下するためです。
また、冬は水分をとる量が減り、
便秘になりやすいことも悪化の原因です。
また、肉体的な疲れや精神的なストレスが
うまく発散できないでいると、
排便のコントロールを悪くしてしまいます。
寒さで体が冷えてしまう冬だからこそ
防寒対策や冷え症予防をしっかりして過ごしましょう♪
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