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三益製薬ブログ

自律神経と体の関係

やっぱり温芯美人ってすごい!

むしむしとした日が続いていて

室内では冷房を入れることが

多くなってきたのではないでしょうか。

 

長時間つけていると寒くなったり、

つけずにいると暑く感じたりと

冷房の使い方も難しくなりますね。

 

その繰り返しを続けていると

次第に自律神経の乱れが生じ、

体調を崩したり、気分が落ち込んだりします。

 

 117826.jpg

そんな時におすすめなのも『温芯美人』です。

 

温熱療法でからだの芯を温めることによって

全身へ血液の流れが良くなり、

新鮮な酸素をからだのすみずみまで運んでくれたり、

溜まっていた老廃物も一緒に運んで外へと出してくれます。

 

また、血液と自律神経は非常に関係が深く、

自律神経は、生命を維持する上で重要な様々な働きを司っていて、

その基本となるのが、「血液の流れ」です。

 

自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、

このバランスをうまくとることが大事になります。

 

交感神経が優位になれば、血管を収縮させたり、

血液は主に筋肉に流れ込むようになるため、

内臓への栄養&酸素供給がおろそかになります。

 

反対に副交感神経が優位になると

血液中の“顆粒球”が必要以上に増えてしまいます。

 

この増え過ぎた顆粒球は、活性酸素を発生させますので

血液が酸化され、どろどろになり、

ますます血行が悪くなるとう結果になります。

 

血液の流れをよくし、自律神経を整えること

ポイントなのです。

 

温芯美人の使用感はぽかぽかと心地よい暖かさで

ご使用いただいたお客様からも気持ちがよいとのお声を

多数いただいております。

 

そんな温芯美人が体験できるイベントが

弊社で6/15(月)に開催されます!!

 

内容は温芯美人に座りながら

呼吸法・耳マッサージ・からだほぐし等の

イージーストレッチを入れながら

体験していただくイベントです。

 

是非、一度体験してみてください!

 

イベントの詳細・お問い合わせはこちらより

http://www.san-eki.co.jp/information/archives/603

 

 

弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店を募集しています。

またOEMに関するご相談も随時受け付けております。

お気軽にお問い合わせください。

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http://store.shopping.yahoo.co.jp/san-ekishop/

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自律神経と体の関係   2015年06月11日

世代別で冷えの症状は違う?

最近、雨が続いたり、風が強く吹いたりと

少し肌寒い日が続いていますね。

 

みなさん、からだは冷えていませんか?

特に女性は一度冷えるとなかなか温まりにくい体質なので

しっかりと対策しておきたいものです。

 

本日は、からだが冷えると

一体どのような異常が起きるかを

中医学の観点からご紹介します。

 

まず、20代では血の異常が起こります。

手先や足先はもちろん、お腹やヒップが冷たくなります。

さらに体が冷えることで生理痛、生理不順や

首や肩の凝りになって冷え性が現われます。

 

30代では、水の異常になります。

内臓など目に見えない部分がむくむことで胃腸の不調や頭痛、

めまいなどを引き起こします。

 

 117821.jpg

40代になると気の異常になります。

自律神経の働きが鈍くなり、不眠やイライラ、集中力の低下など、

体と心がだるくなるのが気の異常です。

 

そして更年期以降の50代では、

血・水・気のすべての異常が感じられます。

更年期を過ぎためまいや頭痛さらには抜け毛、倦怠感など、

20代から40代までの症状が複合的に現われてきます。

 

冷え性は自然に治癒したり改善されることは難しいので、

早い時期から冷えを自覚して改善する努力をすることが必要です。

 

からだを温めることは自身の健康に繋がってきますので

日頃から温めることを意識してみましょう♪

 

弊社でもからだを芯から温める温熱療法を活用した

『温芯美人』を取り扱っております。

 

また温熱療法のよさを体験していただきたく

4/24(金)18:30~19:30に

フェイスヨガと温芯美人を組み合わせた

イベントを行います!!

 

参加費は初回イベントに限り無料となっておりますので

是非ご興味がある方はお問い合わせください♪

 

イベントの詳細・お問い合わせはこちらより

http://www.san-eki.co.jp/news/archives/34

 

弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店を募集しています。

またOEMに関するご相談も随時受け付けております。

お気軽にお問い合わせください。

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自律神経と体の関係   2015年04月14日

ヨガと呼吸法の秘密

弊社でも毎週水曜日に行っているヨガですが、

何を一番重視して行っていらっしゃいますか?

 

よくインストラクターの方が言われることは

『呼吸』を意識することが大事だと言われます。

 

なぜ呼吸が大切かというと

これが健康的な身体づくりに繋がっていくからです。

呼吸は普段あたりまえのようにしているようですが、

意識することでコントロールすることができる唯一の身体活動です。

 

呼吸を訓練することによって、

心身を訓練することにつながります。

 

心への作用は心の乱れを整え、

感情をもコントロールすることにつながっていきます。

 

身体への作用は

血液循環の改善、老廃物の浄化、免疫力の向上等です。

 

この呼吸を『呼吸法』といいますが、

ヨガでは『プラーナヤーマ』といいます。

 

ko.jpg

 

『プラーナ』は、

身体内外に存在する「生命エネルギー」であり、

深い呼吸をすることによって、『プラーナ』をたくさん取り入れます。

そして、身体のすみずみまで行き渡らせ、

全ての細胞を覚醒させ、本来のエネルギーを活用する。

これがヨガでの呼吸法の目的となります。

 

私も、ヨガを行う際には呼吸を意識してやってみるのですが

私の場合は苦手なポーズになればなるほど、

深い呼吸をすることによって全身に酸素が行き渡っている感覚になります。

 

普段使っていない筋肉や凝り固まっている筋肉に

どんどん酸素が届いている感じがとても面白いです。

 

特に冬などの寒い季節は身体が固まりやすいですので

自分のペースで無理なくゆっくりと行えるヨガはおすすめです♪

 

今年も本日と24日に行っておりますので

是非ご参加ください!!!

 

お問い合わせはこちら

TEL 092-411-8066

Email info@san-eki.co.jp

 

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自律神経と体の関係   2014年12月17日

ヨガと夏季休業のおしらせ 

福岡には今週末に台風が接近すると予想されていますが

お出かけの際には、十分に気を付けましょう。

 

最近雨が続いていたり、毎日気温が高いので、

外に出る回数が減り、運動不足になっていませんか?

 

そんな時は室内で、ゆっくりと出来るヨガがぴったりです。

images.jpg

 

昨日、夏の養生法でもお伝えしたように

夏は体内の陽気を程よく発散させることが必要です。

楽しい気持ちでいるように心がけることが大事なのですが、

ヨガを行うことにより自律神経が整うので、

自然と気持ちが前向きになります。

 

ヨガがなぜ自律神経改善にいいのかというと

そのカギは「呼吸」にあるんです。

 

ゆっくりとした深い呼吸は、副交感神経が高まり

血管が開き、末梢まで血流がよくなります。

特に長く吐くことを意識しながら、

呼吸することが副交感神経を活発にするためには重要です。

オススメは、1で吸って2で吐く「1:2呼吸法」です。

 

弊社でも毎週水曜日の18:30より

1時間程度のヨガを開催しています。

インストラクターには

現在スポーツジムでも活躍されている

SHOKO先生をお招きしております。

 

少人数制でアットホームな雰囲気です。

夏バテした方やゆっくりとした運動から始めたい方、

私達と一緒にヨガをはじめませんか?

 

お問い合わせはこちらまで

TEL 092-411-8066

EMAIL info@san-eki.co.jp

毎週火曜日までその週の受け付けしておりますので

事前にご連絡ください。

 

また、弊社の夏季休業のお知らせです。

ダウンロード.jpg

期間 平成26年8月13日(水)~平成26年8月17日(日)

18日(月)からは通常営業です。

 

 

弊社商品を、お取り扱い頂けるサロンを募集しています。

また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。

お気軽にお問い合わせください。

 

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自律神経と体の関係   2014年08月06日

からだの中の自律神経を整える

梅雨の時期が苦手という声をよく聞きます。

梅雨の時期は、からだの中の自律神経のバランスが乱れやすく

体調を壊しやすい方が多くいらっしゃいます。 

特に胃腸の調子が悪くなる方がよく見うけられます。

 

疲れやだるさが抜けにくくなるので

ついつい何もしないで家にこもりがちですが

そんな時こそ、からだを動かして

体内にたまった水を巡らせることが重要なポイントです。

 

自律神経のバランスが悪くなるのは

体内の副交感神経の働きが弱くなることで起こります。

 

そのような時には、副交感神経を活性化してあげることが大切です。

images.jpg

深呼吸は、血管を開き血流を改善する効果があり、

副交感神経を高めてくれます。

 

また深呼吸を行う際に、からだをゆっくり動かすとよりリラックスができ

副交感神経を活性化してくれます。

 

そこで本日はヨガの

自律神経を整える『ネコのポーズ』

をご紹介します。

 

①まずマットの上等で四つん這いになります。

②次に下図のように、息を吸いながら背中をそらせて顔を上げ胸をはります。

EPSN0184.JPG

③そして下図のように息を吐きながら背中を丸め、首を下げ目はおへそを見るように体を丸めます。

EPSN0185.JPG

④この動作を5回程度繰り返し行ってください。

 

ご自宅でも簡単にできるポーズなので、

チャレンジしてみてください★

 

また、弊社では毎週水曜日18時30分~

1時間程度ヨガを行っております。

初心者の方でも楽しめるリフレッシュヨガですので、

ご興味のある方はお気軽にご連絡ください♪

 

 

弊社商品を、お取り扱い頂けるサロンを募集しています。

また不妊に関するご相談や、サプリメントもお取り扱いしております。

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自律神経と体の関係   2014年07月16日

4月に多い病気

週末は、随分と冷え込みましたが

皆様風邪等は引いておられませんか?

 

私はマイ耳ツボ探査器をゲットし

その時の体調に応じて

耳ツボを処方し、健康を保っています。

2014-04-08-...

 

さて4月というと

転居や転入、新生活といった

新しい環境でお仕事をしたり生活をしたりという方が

多くいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そんな時に、

新しい環境に馴染めずに

自律神経のバランスを壊す方が

多くいらっしゃいます。

 

4月にストレスをためすぎて

5月に5月病を発症するということもありますので、

4月の過ごし方がポイントになります。

 

そこで

おすすめなのが

活性呼吸法です。

 

【活性呼吸法】

① 口からゆっくり息を吐きながら、下腹を最大限にへこませる。

② 息を吐き切ったら、鼻から大きくゆっくり息を吸い込み、下腹を最大限にへこませる。

③ ①、②を交互に繰り返す。

 1分間に1セット、5回以上行うのが良いでしょう。

 

活性呼吸法は

自律神経の働きを調整し

ストレスを解消してくれます。

気が不足していたり、

気が停滞している

気虚タイプ、気滞タイプの方には特におすすめです。

 

意識的に呼吸を行うことで

心身がリラックスします。

毎朝少し早目に起きて行ってみてください♪

 

仕事帰り等に、少し時間が長くとれるという方は、

弊社で毎週水曜日18時30分~(1時間)

行っているヨガにご参加ください♪

0-16.jpg

 

どなたでもご参加できます。

詳しくはこちらまでお気軽にお問い合わせください♪

TEL 092-411-8066
E-Mail info@san-eki.co.jp

 

 

健康食品のOEMや卸販売を承っております。

また弊社商品を、お取り扱い頂ける代理店、サロンを募集しています。 

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自律神経と体の関係   2014年04月08日

冬に備える免疫力UPヨガ

今月のヨガは

「免疫力をUPして寒い冬を乗り切ろう!」

をテーマに楽しく行います!!

 

私たちの体には、もともと「免疫力」が備わっています!!

「免疫力」とは、病気などに対する抵抗力のことです。

免疫力システムがしっかり機能していれば、

様々なウイルスや体内で日々発生しているとされる「がん細胞」

撃退することが可能になります。

 

また、

寒くなると、風邪やインフルエンザにかかる人が増えますが、

これは人の体が

体温が1℃下がるだけで免疫力が30%低下するからです。

 

体温調節には、自律神経が大きくかかわっています。

低体温を克服して免疫力をアップするには

筋力を強くして、自律神経のバランスを整えることが大切です。

 

弊社では、

毎週水曜日の夕方18時半からと、

月曜日の朝8時から行っている

「きれいヨガ」では、

毎月のテーマに沿ってヨガを行っています。

 

 ILM19_AC010...

 

冬に備えて体質改善し、

免疫力を高めたいという方は、ぜひご参加ください!

老若男女どなたでも大歓迎です★

 

お気軽にお問い合わせください。

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自律神経と体の関係   2013年12月04日

今月のヨガ

昨日は、平成の大横綱白鵬さんの

壮行会に社長の大森と、李先生が参加されましたcheeky

その時の写真です♪♪


とても優しい紳士的な方だったと、

社長の大森も李先生も大絶賛されていました!!

 

私も、九州場所はしっかりと応援しようと思います☆

 

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さて、今月のヨガテーマは

ずばり「痩せやすいカラダ作り」です。

 

 unnamed.png

 

ヨガのポーズは筋肉を活性化させ、

脂肪燃焼を促す効果があります。

さらに基礎代謝を上げる事ができるので

今まで通りの生活を送っていても

消費カロリー量が自然とアップします。

 

また、ゆったりとした動きと呼吸法により、

有酸素運動の効果を得ることができます。

 

腕やウエストを使うポーズを毎日続けていくことで、
ゆっくりとしたペースでシェイプアップさせていくことができます。

 

そしてヨガはカラダ全体のバランスを整えることもできます。
ダイエット効果だけでなく、骨盤矯正、猫背解消、

肩こり、腰痛の改善にも効果があります。

 

ヨガには決して即効性はありませんが、

普段から毎日続けていくことにより必ず大きな効果をもたらします。

 

更にリラックス効果もバツグン

程よい疲れで安眠効果もあります♪

日々の疲れを癒してストレス解消までできます。

 

ヨガを行い、充実した毎日を送りましょう!!

 

月曜日:AM8時~45分間(受付AM7時50分~)

水曜日:PM6時~60分間(受付PM6時~)

 

お問い合わせ先

E-Mail info@san-eki.co.jp

TEL 092-411-8066

 

 

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自律神経と体の関係   2013年11月06日

骨盤を矯正して、スポーツの秋を楽しみましょう

日中は日差しが強いですが、

日に日に、朝・晩は肌寒くなってきています。

もうすっかり秋の気候ですね。

 

秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、そしてスポーツの秋です。

 

爽快な秋晴れを見ていると、

なんとなく身体がむずむずしてきて、

外で活動したくなりませんか?

 

秋は気候もよく、身体に負担をかけずに、

しかも健康的に運動ができる最適な季節です。

 

 80.jpg

 

スポーツの秋をしっかりと楽しみたいと思っている方、

まずは、身体のコンディションを整えましょうcheeky

 

 

今月のヨガテーマは「骨盤矯正」です。

 

身体全体の筋肉を正しく鍛え、

骨盤を正常な状態に戻すことで、腰痛や体の様々な不調を緩和し、

姿勢も良くなります。

そして身体のシルエットが美しくなります。

 

さらにストレスも自分でコントロールできるようになるので、

心と体のバランスが取れていきます。

 

015966.jpg

 

ヨガで身体の要である「骨盤」を矯正し、

スポーツの秋を健康的に楽しみましょう☆彡

 

月曜日:AM8時~45分間(受付AM7時50分~)

水曜日:PM6時30分~60分間(受付PM6時~)

 

お問い合わせ先

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自律神経と体の関係   2013年10月02日

ホルモンバランスを整える ヨガ

ヨガは体の歪みを矯正し、

柔軟性や体力UPなどの効果がありますが、

ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、

集中力を高めたり、

安定した精神状態を作りだすことができます。

 

また、

体全体が引き締まって

美しいプロポーションも手に入れることもできます。

 

 

今月のヨガは、

ホルモンバランスを整える』をテーマに

行っています。

 

     P1010682.JPG

身体の歪みを整えることでホルモンの分泌が安定

 

私たちの体は、脊髄に沿うように、呼吸や消化、

血流、ホルモン分泌などをコントロールする自律神経があります。

 

背中の骨が歪んでいると

自律神経が圧迫され、

脳からの指令がうまく伝わらずに、

ホルモンバランスが乱れてしまい

さまざまなトラブルが起こりやすくなります。

 

ヨガを行うことで、背骨が正しい位置に矯正され、

自律神経への圧迫がなくなり、

ホルモンの分泌を安定した状態に導くことができます。

 

9月のヨガの日程

9月16日(月)、9月23日(月)

祝日のため、お休みをさせていただきます。

 

その他の毎週、

月曜日と水曜日は通常通りヨガを行っておりますので、

ぜひご参加ください☆彡

 

月曜日:AM8時~45分間(受付AM7時50分~)

水曜日:PM6時半~60分間(受付PM6時~)   

  

 

ヨガは、身体の柔軟性に不安のある方でも、

初心者の方でも楽しく運動を行うことができます。

一緒にホルモンバランスを整えましょう☆

 

お問い合わせ先

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自律神経と体の関係   2013年09月11日