おでかけ日和の三連休でしたが、
皆様はおでかけされましたか？
私は天気がよかったということで、
香椎神宮にウォーキングがてら
歩いてお参りにいきました！
やっぱり運動すると
心身ともにすっきりしますね♪
運動すると
女性ホルモンの増加にも効果的といいますが
実は身体をコントロールしているのは
この女性ホルモンで、とても大事な役割をしています。
女性の体に備わっている生殖機能は
女性ホルモンの作用を受ける事により、発現･維持されます。
女性ホルモンには、「卵胞ホルモン」と
「黄体ホルモン」の2種類があります。
女性ホルモンの分泌の仕組みや
月経周期に伴う体の変化は
視床下部
↓
性腺刺激ホルモン
放出ホルモン
↓
下垂体
↓
性腺刺激ホルモン
（卵胞刺激ホルモン）
（黄体化ホルモン）
↓
卵巣
↓
卵胞ホルモン
黄体ホルモン
↓
子宮
というようになっています。
視床下部から下垂体を介して
卵巣に排卵するように指令が出される一方、
卵巣からも視床下部や下垂体に情報を送り、
これらの器官の働きをコントロールしています。
またホルモン調節を司っているのは、視床下部です。
ここは、他にも自律神経系・
免疫系に関与しているところですが、
ストレスの影響を非常に受けやすいところです。
したがって、大きな悩みなどの精神的ストレス、
ダイエットやハードな運動などの肉体的ストレスによって
視床下部が正常に働かなくなると、
月経が不順になったり、排卵障害が起こったりします。
弊社では週に一回ヨガを行い、
心身共にリラックスする時間を作っています。
一般の方の参加大歓迎ですので
忙しくて運動する時間がない方や、
仕事でストレスを抱えている方は
是非ご自分の体を癒されに
是非弊社のヨガにいらしてください♪
お問い合わせはこちらです。
TEL 092-411-8066
Email Info＠san−eki.co.jp
一緒に健康になりましょう★
